女人月经周期25天和35天，有什么区别？看完后，麻烦正确对待( 二 )

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2、西瓜
西瓜的别名“寒瓜” ，这足以证明西瓜属于寒性的水果。夏季吃一块西瓜感觉非常爽口，还能起到补水消暑的作用，但是吃西瓜过多，会导致经血量无法正常排出。
尤其是本身体寒的女性朋友，吃西瓜过多，更容易导致淤血存积在体内，加重宫寒的问题。经常手脚冰凉的女性吃西瓜，会让你的痛经越来越严重，所以，在月经前后，最好不要吃任何生冷寒凉的水果。

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3、火龙果
火龙果是很多减肥人士爱吃的水果，其中含有的膳食纤维含量非常高，能够加快肠胃蠕动，缓解便秘的问题。
日常生活中，多吃火龙果，还有助于将体内的毒素垃圾顺利排出。但是火龙果属于寒性的水果如果吃多了，很可能会导致健康受到损伤，甚至让体寒越来越严重。

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多吃四物
1、黑芝麻黑豆核桃粉
黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等营养物质。先加上芝麻和核桃其中的维生素B1 ，钙，磷，等营养成分，有助于增强肌肉活力，调节改善经期淤血的问题。
核桃含有较多的VB1、钙、磷，黑芝麻可增加气色，配合黑豆粉能防止肌肤衰老，更有助于清除体内自由基，尤其是月经期间，适当吃点加速有害物质排出，维持子宫的健康。

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2、红糖姜茶
红糖是每个女性都非常喜欢的食物，喝红糖水有助于加速新陈代谢，排除子宫内部的淤血，将红糖和生姜搭配在一起熬煮，饮用过后更有助于暖宫排淤血。
月经期间，尤其是经常痛经的女性朋友，多半是子宫内存在大量有害物质，导致体质偏寒，多喝点红糖姜枣茶，可以补充气血，提亮肤色还有助于改善痛经的问题，维持子宫的干净。

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3、榴莲
榴莲营养价值非常高，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合饱受痛经困扰的女性，属于偏寒性体质的人，多吃榴莲能够改善腹痛，身体寒凉的问题。
多吃榴莲还有助于加快肠胃蠕动，缓解便秘，保持身体内部的清洁，呵护子宫的健康，但是吃榴莲多了也会让身材变胖，希望控制好摄入量。

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