【新研究】青春期的 DHA 竟有这作用！ DHA 水平较高的17 岁青少年在24 岁时患精神病的可能性减少 56%

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作者：Yun
导言：ω-3脂肪酸是机体的必需脂肪酸，可对机体产生多种健康益处。但是人体自身并不能合成 ω-3脂肪酸，需要从食物中获得。有趣的是，最近研究人员发现它与精神病风险有相关性。
1993年，世界卫生组织和联合国粮农组织发表联合声明，鉴于ω-3（α-亚麻酸）的重要性和人类普遍缺乏的现状，决定在世界范围内专项推广ω-3（α-亚麻酸）。然后：
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? 英国皇家公布了“新生儿智商高低与孩子大脑中ω-3（α-亚麻酸）及代谢物含量成正比的试验结果” 。
?日本用立法的形式，强制孕产妇补充ω-3（α-亚麻酸），坚持从胎儿开始壮体、强脑。
【【新研究】青春期的 DHA 竟有这作用！ DHA 水平较高的17 岁青少年在24 岁时患精神病的可能性减少 56%】?2014年6月，中国营养学就发布了2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）》，增加了ω-3（α-亚麻酸）推荐值，规定中国居民（孕妇）每天摄入1600~1800毫克α-亚麻酸为宜。
ω-3脂肪酸是机体的必需脂肪酸，可对机体产生多种健康益处。但是人体自身并不能合成ω-3脂肪酸，需要从食物中获得。 ω-3脂肪酸共有11种类型，其中最重要的3分别是ALA（α-亚麻酸）、EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。
最近，研究人员在《Translational Psychiatry volume》期刊上发表了题为“ Plasma polyunsaturated fatty acids and mental disorders in adolescence and early adulthood: cross-sectional and longitudinal associations in a general population cohort”的研究。新研究发现：血液中ω- 3 脂肪酸含量较高的青少年在成年早期患精神病的可能性较小，这表明它可能具有降低精神病风险的潜在预防作用。

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该研究由爱尔兰皇家外科医学院（RCSI ）医学与健康科学大学的研究人员领导。选取了 90 年代英国布里斯托尔儿童健康研究中3800 名17- 24 岁人群的数据进行分析，评估了他们的精神障碍、抑郁症和广泛性焦虑症的发病率。
评估过程中，研究人员收集了他们的血液样本，测量了他们 ω-6 脂肪酸（通常会增加体内炎症）和 ω- 3 脂肪酸（通常会减少炎症）的水平。
ω-3脂肪酸与 ω-6脂肪酸都属于多不饱和脂肪酸，对人体非常重要。ω-6脂肪酸主要是亚油酸，存在于食用植物油内。
虽然几乎没有证据表明脂肪酸与 17 岁时的精神障碍有关，但研究人员发现，与 ω- 3 脂肪酸相比，患有精神障碍、抑郁症和广泛性焦虑症患者 24 岁时 ω-6 水平比正常人的更高。