“别被尿憋死”不是一句玩笑！憋尿的4大危害，看完后你还敢吗？

经常有人笑称：“活人还能让尿憋死？”这话在医生眼里看来，是真的可能。有事忙不开、夜间有尿不解，强忍到早上起床后才上厕所的人各个年龄都有。

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调查发现，憋尿人群中以老年人居多， 10个老年人中约有4～5个这样做。
湖南中医药大学第一附属医院肾脏内科彭亚军主任医师介绍：尿液是由人体泌尿系统生成含有代谢废物的液体，尿液由肾脏生成，经输尿管排到膀胱内暂时储存，当容量达到约300mL左右时，人将产生尿意，通常成人的膀胱容量平均为350-500毫升。
排尿是一种受意识和神经控制的反射性活动，主观控制排尿的“开关” ，只要凭意识把“开关”拧紧而抑制尿液排出，医学上称之为“强制性尿滞留” ，俗称“憋尿” 。
强制性尿滞留一旦超过生理容量就会使膀胱内压力升高、膀胱壁扩张，造成腹部胀满不适甚至会出现疼痛及心烦意乱症状，而老年人因为憋尿更容易导致心肾血管等的损害。
1、诱发心脑血管病

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对于患有高血压及冠心病等基础疾病的老年人，憋尿更容易导致心率加快，血压升高，诱发心绞痛、心律失常，甚至心源性猝死等严重后果。
血压升高的同时，可造成脑血管承受压力过大，有脑血管疾病史的患者有可能诱发出血性脑卒中。
另外，如果老人长时间憋尿后突然排尿，会令迷走神经兴奋，大脑供血不足，血压降低，心率减慢，出现突发排尿性晕厥。
2、泌尿系感染

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长时间憋尿会使含有细菌和代谢废物的尿液在膀胱内越积越多，导致出现膀胱炎、尿道炎，甚至因为尿滞留发生逆行性感染。老年女性更容易发病，反复发作会导致肾功能受损。
3、前列腺炎
当膀胱内压力增大，尿液中的细菌还可以经过前列腺腺管返流进入前列腺，引起感染，导致前列腺炎，出现尿频、尿急、下腹及阴部疼痛等问题。
4、急性尿潴留
憋尿时，膀胱长时间过度充盈，膀胱壁压力增大，可导致控制膀胱收缩的神经和逼尿肌受损，出现小便点滴难出和急性尿潴留。
若不及时排出尿液，严重者将发生急性梗阻性肾病，造成急性肾功能衰竭，甚至引起不可逆的肾损伤。

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