男人过了60岁，哪些表现说明你老了？延缓衰老，该做什么？( 二 )

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补充维生素C、维生素E含量丰富的食物，对身体护理也非常重要，不断提高身体抗氧化能力，保持年轻状态。
男性吃西红柿对身体好，其中的番茄红素、类胡萝卜素，都有助于身体保健，不断维持正常细胞活力，对于调节身体好处极多。
考虑到这个时候，很多人会面临气虚血虚困扰，建议大家多吃点补血补气食物，不断改善身体。

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最主要的，在60岁后，男性应该坚持运动，多运动、勤运动，对身体调节也非常重要，不断提高身体活力。
【男人过了60岁，哪些表现说明你老了？延缓衰老，该做什么？】根据上面描述，大家能够知道，男性过了60岁，哪些表现，说明你老了，根据身体的这些变化，提前进行保健，是非常重要的事情，最主要的，还是科学进行延缓衰老，从很多小细节着手考虑，希望你能做好，身体健康了，显得年轻，自然更有精神。