为啥癌症会复发？最新研究：癌细胞会“休眠”，躲避化疗活下来( 三 )

丰富的营养是人体免疫力的保证，这会帮助强化人体免疫细胞的能力。除了戒烟戒酒之外，不同情况的健康人或患者需要根据医生的建议形成不同的饮食习惯。
2、坚持运动
养成运动的习惯有助于血液循环，增加免疫细胞的数量。中西医上都认为，合理规律的运动能够促进癌细胞凋亡。对大部分人来说，有氧运动绝对是一种付出少、收益大的活动。日常生活中，爬山、太极、瑜伽等，都是极佳的选择。
3、保持乐观，积极面对
保持乐观心态能够使人体免疫球蛋白数量（IgA）增加,唾液皮质醇含量降低。同时，机体在压力下处于应激状态，更易诱发炎症。生活中缓解不良情绪的方法有很多，如腹式呼吸法、冥想、蝶式拍打法等都极为有效。
癌症患者在完成治疗后千万不可对癌细胞掉以轻心，它们随时可能卷土重来。相反地，患者应该注意平时的生活习惯是否健康，定期到医院进行复查，保持乐观心态的同时也别放下戒备之心，让癌细胞无法复发。
参考资料：
[1]《肿瘤来源于受损干细胞的过度修复假说的提出及意义》.解放军预防医学杂志.2017年2月；
[2]《肿瘤休眠期细胞的研究进展》.临床肿瘤学杂志.2014年2月；
[3]《癌症幸存者担忧癌症复发及影响因素的调查研究》.护士进修杂志.2018年4月。