一般人在高温或剧烈运动后会大量出汗 ， 这是排泄和调节体温的结果 。 适当发汗可以疏通经络 ， 提高精气神 ， 促进身体恢复 ， 调节神经功能 ， 改善微循环系统 ， 促进湿邪循汗排出 。 然而 ， 每个人出汗的方式不同 。 有些人因为未知的原因流了很多汗 ， 但有些人很少流汗 。 这是怎么回事？


本文插图



身体无缘无故出汗很多怎么办？
1.环境因素
随着温度的升高 ， 人们出汗更多 。 如果你呆在高温环境下 ， 轻微的运动都会产生热量 。 中枢神经系统收到信号后 ， 会立即调节体温 ， 通过排汗散热 ， 维持基础体温平衡 。 如果散热不能保持正常 ， 就会引发很多疾病 。
2.疾病因素
多种疾病都会导致出汗 ， 尤其是内分泌疾病 ， 无论休息还是运动都会大量出汗；另外 ， 心肌梗塞时 ， 会不停出汗 ， 因为心脏需要足够的血液和氧气来滋养 。 由于供应不及时 ， 出现胸闷、心绞痛 ， 有猝死感 ， 大量出汗；血糖调节异常 ， 血糖过低也会使患者出汗；另外 ， 甲亢患者甲状腺素分泌量大 ， 交感神经极度兴奋 。 除了新陈代谢快 ， 他们还有出汗过多、突眼、甲状腺肿大等症状 。
3.肥胖因素
一般肥胖的人容易出汗 ， 因为体内堆积了太多的脂肪 ， 增加了身体的负担 。 稍微动一下就会出汗 。 因为肥胖的人体内脂肪含量高 ， 脂肪保暖 ， 很难散发热量 。 出汗常用来保持体温稳定 。
为什么有的人出汗少？
有些人即使多运动或呆在高温环境下出汗也少 ， 这可能是由于汗腺不发达或代谢功能差 。 一般来说 ， 出汗少的人缺乏杨琪 ， 新陈代谢缓慢 ， 排汗受阻 。 这个群体应该多注意休息 ， 保证充足的睡眠 ， 适当补充杨琪 。


本文插图



出汗后需要注意什么？
1.避免风邪入侵
出汗多的时候衣服会湿 。 这个时候避免吹风 。 尽快擦干汗水或换上干爽的衣服 ， 避免风邪入侵引起的头痛、感冒或肌肉关节痛 。
2.忌寒湿
有些人习惯出汗后喝冷饮 。 虽然凉一会儿 ， 但会伤脾胃 ， 影响脾胃运化 ， 引起腹痛、腹泻、食欲不振；此外 ， 出汗后不能立即洗冷水澡 ， 因为出汗后全身毛孔张开 ， 受到冷水刺激后毛孔突然堵塞 ， 影响散热 ， 甚至引起感冒 。
3.避热
夏天气温高 ， 紫外线强 ， 稍微动一下就会汗如雨下 。 出汗后如果保持高温 ， 可能会中暑 。 正确的做法是选择阴凉干燥的环境 。
【身体无缘无故就出很多汗？为何有的人汗少？可能是病症来找你】