了解认知症的精神世界，探索更好的预防和照护方式，让认知症也可以很阳光（认知症预防篇）

孝行君寄语：许多年以前，有一句讲老人的文案让我印象深刻：“年龄大了就容易忘记，那就爽性忘了年龄” 。当时，只是简单地以为“忘记” ，是每个上了年龄的老人的必经之路。
“你可以忘记全世界，我不想忘记你” ，黄渤说的对，其实这样的错误，我们也可能会犯。但是放在患了阿尔茨海默症老人身上，他们却对自己分外苛刻。人老了真的好可怜啊，会小心翼翼地希望自己表现的很好。那种小心翼翼，让我很心疼，他们真的就好像害怕做错了就会被这个世界丢掉一样。
认知症是很悲伤的一种病，因为老人会逐渐忘记自己爱的人，做过的事以及经历过的一切。

【了解认知症的精神世界，探索更好的预防和照护方式，让认知症也可以很阳光（认知症预防篇）】
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情绪或性格突然发生改变？

难以完成日常熟悉的任务？
判断能力的下降或缺失？
长时间睡眠出现障碍？
语言理解力下降？
兴趣丧失？
乱放东西？
......
当身边的老人出现这些“异常”后，一定要特别留意，因为“认知症”可能已经找上他们了。
那么，什么是认知症呢？

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如果老人或者家人主观上认为自己有记忆退化，可以进行一个简单的风险自测或他测。

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特别提醒：在做了筛查量表之后，仍不确定自己是否是认知症或者有2个以上状况符合，应及早至正规医院就诊，明确诊断。
以下是中南大学湘雅医院认知障碍诊断流程“七步骤” 。
第一步：病情询问
一般健康状况、过去所患的疾病，以及完成日常生活活动的能力
第二部：神经心理评估
记忆能力、定向力，执行力、注意力、计算力，语言表达及空间想象等能力
第三步：
排除其他器质性疾病所致的痴呆
血液生化指标
第四步：
头部MRI检查
脑影像学扫描，明确脑萎缩程度、海马体积，排除其他疾病
第五步：
脑脊液检测
脑脊液Aβ40、Aβ42、总tau蛋白和磷酸化tau蛋白检查，排除副肿瘤综合征、自体免疫性脑炎等