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老年人长期睡眠差会有哪些影响？
虽然随着年纪的增大 ， 睡眠越来越少 ， 但是长期睡眠很差对老人的身体影响很大 。 长期的失眠会加重心血管疾病 ， 更容易发生高血压、脑梗等 。
而且长期的睡眠问题还会导致老人的身体免疫力下降 ， 并且还会影响老人的寿命 。 因为在睡眠中 ， 人体会 的细胞可以得到修复和新生 ， 可以增强身体的免疫力 。


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如果晚上老是睡不着 ， 细胞的新生和新陈代谢都会受到影响 ， 就会加快细胞的老化速度 。
所以老人还是应该调整好的自己睡眠 ， 但是也不要硬逼自己睡觉 。 实在缓解不了的时候 ， 也可以寻求医生的帮助 。

参考资料：
1.【关爱老人 从睡眠开始】张克鑫《人人健康》
2.【社区老年人失眠的原因及居家护理对策分析】张桂珍《饮食保健》
3.【老年人失眠3大因素作怪】《老年健康》

【63岁老先生每晚睡不着怎么办？人过60岁，每晚怎么睡更好】本文为***作者原创 ， 未经授权不得转载

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