精力充沛的男人，一般有4个特征，若你全占了，就偷着乐吧！( 二 )

若肾不强，则气血不强，身体难以获取到充足的营养，自然就容易消极怠工，具体表现为“懒” ，不仅懒得动，还不愿意说话，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。身体活力下降，毫无运动的欲望。
在西医理论中，肾上腺素与磁性激素、雄性激素、加强心肌收缩力、扩张骨骼肌和心脏血管等多种功能有关，若肾上腺功能减退，一样会出现四肢乏力、倦怠、无精打采等表现。
反之，若身体活力十足，总是想四处跑动，这说明肾阳气很足、肾非常好。

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三：头发浓密有光泽
中医言“肾藏精，其华在发” 。
头部是气血最难以到达的地方，而肾的强壮与否与气血息息相关。肾气若强，则能固精，肾精足，气血就足，头发就发育正常，表现为头发浓密有光泽。反之，肾气不足，肾精亏空，气血运行不畅就会导致头发难以补充到充足的营养，从而头发稀少、枯萎，甚至脱落。
上文说过，肾上腺素与雄性激素有关，在西医理论中，有一种脱发为“雄性激素源性脱发” ，与中医“肾气不足脱发”不谋而合。
很多男性长期纵欲过度，然后会有过度掉发的症状，这就是肾精亏空太多导致的发根不固。

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四：腿部不浮肿
肾的主要功能是负责过滤掉血液中的杂质，然后随水分形成尿液通过尿道排出体外。
若肾功能下降，那么其代谢能力也会下降，各种代谢废物难以通过水分代谢出体外，甚至严重到连水分都难以代谢出去了，就会导致水分潴留在体内，导致身体浮肿，具体表现为早上起床，脚部浮肿。
反之，如果你早晨发现自己身体没有浮肿的现象，这说明你的肾功能很健康。

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头发浓密、精力充沛、不畏寒、晨起时身体不浮肿，如果你身体有这4个特征，那说明你的“肾”很好，值得恭喜！
“肾”为何会虚？总结为两个字，一为“懒”；二为“劳”！
什么是“懒”？
就是伏案太多，或天天在电脑前伏案工作、玩游戏、玩手机、不动唤、缺少户外活动，这种往往是肾阳虚，重点关照人群为“宅男” 。
什么是“劳”？
长期劳神、劳“床”、劳力，劳得身疲神乏，天昏地暗，再加上长期熬夜，得不到休息，就容易肾阴虚，重点关照人群“夜猫子” 。