肾虚的男性，可能暴露7个马脚，若都没有，你就偷着乐吧( 二 )

导致肾虚的主要原因其实可以总结为两个字，一为“懒” ，二为“劳” 。
罪魁祸首一：懒
所谓的“懒” ，即是指伏案太多，比如整天在电脑旁工作、玩游戏，娱乐时间躺在沙发上玩手机，不去户外活动。长期久坐不运动，就会导致肾虚。
众所周知，肾虚的主力人群是“宅男” ，而宅男的主要生活方式既是“懒”！

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罪魁祸首二：劳神
长期熬夜、劳神，得不到充足的休息，也是导致肾虚的主要原因，因为熬夜会导致内分泌失调，新陈代谢紊乱，从而导致身体内循环出现异常，最终诱发肾虚。另外，高压人群也是熬夜、劳神的主力人群，也容易诱发肾虚。
因此，要想不肾虚，最好改掉熬夜的毛病，同时，多进行旅行、唱歌、运动等降压活动，少劳神。

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罪魁祸首三：劳“床”
所谓“劳床” ，即是指纵欲过度。中医认为“肾藏精，精生血” ，肾精乃是身体的本源，若肾精亏损，就会导致气血不足，进而带来各种健康问题，引发肾虚。古代帝王多短命，其中主要原因之一就是长期“劳床” ，导致肾精长期亏损。
建议，男人20~30岁之间，一周2~3次为宜；30~40岁，一周1~2次为宜；40~50次，一月4次为宜；50~60岁，一月2次为宜；60岁以上，一月1次为宜。

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懒、劳神、劳床就是导致肾虚的最主要罪魁祸首，只要男人改掉这3个毛病，几乎就能够和肾虚“绝缘”！
以上肾虚的特征、导致肾虚的坏习惯，你占了几个呢？不妨在下方留言，分享自己对“肾虚”的高见吧！
【肾虚的男性，可能暴露7个马脚，若都没有，你就偷着乐吧】在茫茫人海中相遇是缘分，本文到此已结束，不知道看完之后，你有没有从中得到什么启发？又或者，你有什么疑问，想要说的话，不防参与互动留言，内容真实性已考证，图片来源于网络，如有侵权请联系删除。