胆固醇|每天饮食吃素，可以降低胆固醇？想要改善高血脂，还请3管齐下！( 二 ) |饮食养生|养生|健康|

日常生活中，纯素主义并不会降低胆固醇，还请做好荤素搭配，同时还请严格控制每天的总热量摄入。平时还请多吃新鲜的蔬果，少吃动物蛋白和动物性脂肪，增加食物当中的粗粮比例。这是因为其中含有的膳食纤维可以给人一定的饱腹感，还可以延缓对胆固醇的吸收。

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【胆固醇|每天饮食吃素，可以降低胆固醇？想要改善高血脂，还请3管齐下！】结语：日常生活中，还请保持良好的生活方式，还请戒烟戒酒，选择中等强度的有氧运动，平时注意劳逸结合；保持舒畅的心情，及时释放思想上的顾虑；严格限制高胆固醇食物的摄入，像是各种肥肉、动物内脏等等。平时还请多吃新鲜蔬果，像是洋葱山楂、茄子、番茄等等。不要吃甜食，像是各种糕点、含糖饮料，这是因为在这些食物当中，含有大量的糖分，而糖分会在体内被转化成脂肪，导致身体变得肥胖和诱发动脉硬化。在经过生活干预以后，高血脂依旧居高不下，那么还请在医生的指导下使用药物调理。