健康|长寿的人，腿脚大多有4个共同点，你占的越多，说明身体越健康( 二 ) |养生|疾病|长寿|

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那么日常生活中我们应该怎么保养腿脚呢？
1、热水泡脚
热水泡脚能够加快局部血液循环，保持血管通畅，还能刺激腿脚处的穴位给经络，改善睡眠状况，增强身体的免疫力，对于头痛头晕、失眠、脚气等均有一定的作用，每天坚持泡脚15分钟，对身体十分有益。
2、不要久坐
现代人由于工作压力的原因，习惯长时间做办公室，这会使腿部血液循环减慢，长时间如此，容易出现腿脚无力、酸麻等症状，诱发下肢血栓形成。
因此，不要长时间做在椅子上，最好每隔半小时活动一下身体，有助于局部血液循环，对健康是十分有益的。

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总而言之，身体健康长寿的人，腿脚大多有以上4个共同点，当腿脚有异常表现时，要引起重视，有可能是身体健康出现了问题。
另外，平时也要注意腿脚的保养，每天坚持用温水泡脚15分钟，有助于改善睡眠状况，预防疾病，同时在工作当中不要久坐，坚持适当的运动，养成良好的生活习惯，才能远离疾病，保持身体健康长寿。