承诺戒烟，离疾病远一些，离健康近一些！( 二 )

所以无论在何处吸烟，烟雾中的有害固体颗粒物都将吸附在吸烟者的头发、皮肤以及衣服、地毯、沙发、汽车座套等周围物体上，且很难马上消散，用传统的清洁方式也无法有效去除。
这些有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳等10 余种高度致癌化合物，仍然会危害人体健康。婴幼儿因为爬行、将物体放入口中等行为，更易受到三手烟危害。
唯一能够有效地避免非吸烟者暴露于“二手烟、三手烟”的方法，就是在室内环境中完全禁烟。

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公共场合禁电子烟
全球范围内电子烟的流程呈上升趋势，这种现象在青少年中尤其明显。《报告2020》中首次用一个章节专门陈述电子烟，开篇更以突出字体标示：“有充分证据表明电子烟是不安全的，会对健康产生危害” 。
尼古丁作为电子烟的主要成分，除了让使用者产生依赖性，还会在妊娠期对胎儿的发育产生不良影响，并可能导致心血管疾病。
胎儿和青少年接触尼古丁可能对大脑发育造成长期不良后果，可能导致学习障碍和焦虑症。青少年使用电子烟会对发育中的大脑产生长期影响，不仅会成瘾，还可能诱导其吸用传统烟草。
目前，全球已有51个国家和地区将电子烟纳入烟草制品的管制范畴， 40多个国家明确禁止电子烟的销售。 “公共场合禁电子烟”正成为国内越来越多城市的共识，如杭州、南宁、深圳等地和航空交通工具上，均把电子烟拉入控烟的“黑名单” 。

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各年龄段戒烟均有益处，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好” 。无论何时戒烟，戒烟后均可赢得更长的预期寿命。

与继续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾。吸烟者的戒烟行为还会给其家庭、朋友、同事带来示范作用, 特别是影响青少年对吸烟的态度。
世界无烟日，让我们承诺戒烟，共享无烟环境！
参考来源：
1. 国家卫生健康委发布《中国吸烟危害健康报告2020》https://baijiahao.baidu.com/s?id=1701072323445501595&wfr=spider&for=pc
2.邹小农,贾漫漫,王鑫,支修益.中国肺癌和烟草流行及控烟现状[J].中国肺癌杂志,2017,20(08):505-510.
3.玛尔孜娅·玉苏甫江,李嘉慧,李娜,杨晓尘,朱静芬.青少年电子烟使用现状及影响因素分析[J].健康教育与健康促进,2019,14(03):208-212.
4.夏晶,王聪晓, 健康教育与新闻出版卫生部发布《中国吸烟危害健康报告》. 侯岩,陈贤义主编,中国卫生年鉴,人民卫生出版社,2013,291-292,年鉴.