明明是夏季,为什么胃却怕寒?缓解胃寒,应该怎么吃?

天气炎热的夏天，我们往往喜欢吃些生冷的食物来去热气，冰淇淋、西瓜、冰镇饮料往往是很多人夏天的最爱，吃完后全是凉爽，不过身体凉快了，或许你的肠胃却会因此而遭殃，很多人因为寒性食物吃太多，大夏天却出现了胃寒的情况，这时候我们往往是身体热的出汗，但是胃部却在受寒气影响，长期这样夏利，身体健康也容易出现问题。

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夏天的危害是一种多见的疾病，平时不注意饮食往往就会导致胃部出现问题，具体的表现是食欲下降、频繁的腹胀、粪便粘连，此外生活中好会出现身体无力，脸色暗淡，身体消瘦等情况，身体出现这些变化，往往是在提醒我们要注意调养肠胃了，缓解胃寒问题。
胃寒该如何调理，平时应该怎么吃？
对于胃寒的人群来说，生活中要注意避免吃生冷的食物，这些食物会持续刺激我们的肠胃部位，导致胃寒情况变得更加严重起来，常见的螃蟹、西瓜、牛奶、雪糕以及冰镇饮料，平时都要适当的少吃些。

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除了不吃生冷的寒性食物外，还建议大家平时注意多吃些暖胃的食物，养护胃部，缓解胃寒问题，具体应该怎么吃呢？了解下。
适当吃些生姜，夏天的时候我们应该多吃些生姜，胃寒的人想要养胃可以多吃些热性食物，而生姜不仅可以驱寒气，同时还可以补阳气，中医上还认为生姜有“温中祛寒”的作用，就连《黄帝内经》也指出夏天要养阳气，而生姜正是合适的选择。

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夏天的时候，气温过高，空气潮湿，所以往往病菌滋生，而生姜作为一种辛辣的食材，本身就具有杀菌解毒的功效，对于夏天过多的细菌，往往可以起到不错的杀灭效果，所以夏天养肠胃建议大家适当的吃些生姜。
夏天吃生姜驱寒也有讲究，了解下
1.为了确保效果，生姜不要去皮
吃生姜的时候，要注意不把生姜的皮给去掉，这是因为不带皮食用的话，不能把生姜的中有用成分激发出来，例如生姜酵素等，这就会导致生姜滋养胃肠的效果打折扣，所以平时把生姜洗干净之后，切片煮成汤服用就可以，别切片。

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2.体质偏热人群，不适合吃生姜
对于热性体质的人来说，平时最好少吃些生姜，这是因为生姜本身就是热性食物，吃生姜是为了驱寒，但是如果你体质偏热的话，生姜可以会加重热性体质，反而不利于身体健康，所以平时吃生姜的时候要谨慎。