长寿的人的共同点( 三 )

马丁说，她也注意到了这一点。许多长寿者的人生观是：“我不会放弃。我认为我所做的很重要。他们不认为生活是徒劳或武断的。她说：“这些人往往对自己所做的事情感到有意义。 ”
如果努力使生活有意义，可以看作是一种态度，那么它也是一个人活动的产物。马丁的书说，他发现自己的工作只是“可以忍受的” ，他迫不及待地想退休——尽管他不知道自己将如何度过余生，也不知道自己是否会玩得开心。即使在他60多岁的时候，他似乎也没有参与任何能给他的生活带来激情或目标的活动。马丁说：“那些长寿的人往往是那些积极追求目标的人，这些目标能给他们一种强烈的成就感。 ”
加州大学河滨分校的弗里德曼也同意。他说，这些年来“提高成熟度”是保持健康的关键。他说：“这意味着更多地参与有意义的工作——有目的地工作——并为家庭、朋友和社会做好事。 ” 。
密切的关系很重要。但是一个人有多少朋友并不重要，重要的是友谊的深度。 “如果你是一个内向的人，有一些亲密的关系，那么这就像是一个外向的人，有更多的联系；重要的是关系的质量和一致性。
同样，所经历的困难可以发挥重要作用。虽然有些人认为困难时期是生活不公平或不愉快的征兆，但另一些人则带着更大的感激之情和新的决心，把时间和精力投入到重要的事情上——亲密的友谊，他们对家庭关系、休闲或工作充满热情。
【长寿的人的共同点】正如Covid-19向所有人清楚地表明的那样，没有一种生活是没有挑战的。虽然每个人都有权利在困难时期进行一段时间的调整，但那些忍受这些困难的人不会让这些困难最终使他们的生活或态度脱轨。加州大学洛杉矶分校的斯莫尔说:“如果你把注意力集中在消极的一面，你就不会做得很好。 ”“但如果你能把挑战看作是一件需要面对的事情，那么从另一个角度来看，这是非常值得的。 ”