人体在刚进食过后 ， 虽然困倦感较强 ， 入睡速度较快 ， 但此时入睡是非常不利于食物消化的 ， 并且还会对睡眠质量造成影响 。
尤其是对喜欢趴在桌子上睡午觉的人来说 ， 在睡醒后是很容易出现头昏脑胀、胀气、反胃等烦恼的 。 一般情况下 ， 进食结束后是应当等待半小时才可入睡的 。


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以上是饭后需注意的事项介绍 。 对于此类知识 ， 很多人都重视不足 ， 经常会认为只要有按时吃饭 ， 那么就万事大吉 ， 这种观点是非常不可取的 。
吃饭前、吃饭中以及吃饭后都是有很多注意事项需要及时关注的 ， 否则很可能会因此而引发严重的肠胃不适 ， 这对于身体保养和延年益寿都是非常不利的 。

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