通过上面对烟草当中有危害物质介绍 ， 为了我们的家人和朋友 ， 不要让吸烟有害健康 ， 留在一句标语 ， 即使是电子烟也不能例外 ， 相信自己 ， 你可以的 。



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赶紧行动起来吧 ， 找一项爱好来逐渐代替吸烟 ， 比如我们可以去健身、跑步、看书、听歌等 ， 当你一旦行动起来后 ， 只要持之以恒 ， 一切都会有改变 ， 当你想吸烟的时候 ， 也可以选择做一组健身动作、听一首歌、看一页电子书都可以 。

戒烟不是一蹴而就的 ， 建议循序渐进 ， 患者可以到专业戒烟门诊 ， 进行心理行为干预 ， 并联合药物治疗 。

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