疾病|肾衰竭的“元凶”已公布，忠告：肾不好的人，这4件事最后少做( 二 ) |健康|养生|肾衰竭|

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三、憋尿。大多数人会认为，肾脏只管生成尿液，人体排不排尿是生殖系统的问题，和肾脏没有太大的关联。
其实这样想就错了，如果经常憋尿，不仅仅会导致膀胱过度充盈，刺激尿道，引起膀胱炎、尿道炎，这些尿液过多还会反流到肾脏，尿液里面的有害物质同样会对肾脏造成刺激和损害，使肾功能变得越来越差。

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四、熬夜。大多数人对于熬夜已经习以为常，偶尔短时间熬夜或许不会让人感觉到身体不适，如果经常熬夜就会导致人体的内分泌失调、免疫力下降，还会影响到体内器官的修复、代谢能力；
尤其是肾功能本身不好的人经常熬夜，会导致肾脏无法获得充分的休息，体内的毒素、代谢垃圾不能被及时排出，肾衰竭的发生率也会因此增加。

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肾衰竭是一种进行性的疾病，一旦确诊后只能尽可能地延缓病情的发展，如果病情发展到了终末期，肾脏功能完全衰竭，形成了尿毒症，患者就只能依靠透析来帮助身体排出体内的毒素和代谢废物，维持生命。
虽然透析可以保患者一时的生命，可也不是长久之计，毕竟身体一直在遭受损害，患者的生命每一分钟都在受到威胁。希望肾功能不好的人坚持做好以上四个方面，帮助自己远离肾衰竭。