疾病|肾衰竭的“元凶”已公布，忠告：肾不好的人，这4件事最后少做 |健康|养生|肾衰竭|

肾脏在人起里面会分泌肾素、前列腺素之类的元素，这是它特有的一种内分泌功能。
不过，它的主要功能可不止是这些，生成尿液、清除代谢废物以及毒素才是它在人体所发挥的主要功能，只要这些功能保持正常，人体的环境也能得到维持，身体就会保持健康。
【疾病|肾衰竭的“元凶”已公布，忠告：肾不好的人，这4件事最后少做】

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可是，近年来的肾病患者人数越来越多，尤其是肾衰竭、尿毒症的人数不仅仅呈上升趋势，还进入了年轻化的状态。
根据临床统计，光是尿毒症患者的人数已经达到了290万人，其中还不包括肾衰竭患者以及正在向肾衰竭发展的肾炎、肾功能不全、肾盂肾炎患者。
在此不得不给各位肾脏不好的人提个醒，在生活中要尽量少做以下四件事，不要让肾病走向肾衰竭。

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一、饮水不当。肾功能不好的人要严格地控制好饮水量，正常人每天所排出的尿液大概是1500-2000毫升，所以人们的水分摄入量应该保持在2000-2500毫升，这样才可以让身体的水分保持充足。
如果平时不爱喝水，就会导致肾脏无法顺利地完成代谢水分的工作，尿液的生成量减少，体内的代谢垃圾也无法随着尿液及时排出，身体就会受到有害物质的侵犯，使肾病发展得越来越严重，形成肾结石、肾炎，使肾功能越来越衰竭。

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另外，长时间的口渴后，人们在喝水的时候就会不自觉的一次性喝入大量的水分，这样也会导致本来缺水的肾脏突然需要代谢大量的水分，工作量增大之后，其负担也会加重，肾脏也会因此受到刺激，使肾功能变得更差。
所以，大家最好是在不口渴或者轻微口渴的时候就要及时补充水分，在喝水的时候最好是小口慢喝，还要避免将饮料、果汁代替纯净水。

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二、吃高盐食物。做菜的时候，不加盐就会感觉食物没有味道，提不起食欲。
有的人口味比较重，喜欢加入大量的食盐、调料，这种食物吃了之后会导致身体摄入过量的钠元素，这些钠元素需要肾脏进行代谢，超出了正常范围的话有可能引起高钠血症，使肾脏负担加重。
而且吃得过咸还会使人频繁喝水，同样也会使肾脏超负荷工作，影响到肾功能的健全。