口臭尴尬，很可能是胃部出了问题，这些食物少吃，养胃护胃更健康( 二 )

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说到口腔卫生，舌苔也是不能忽略的因素之一。你的舌头上会不会有一层白白的物质？那就是舌苔。对着镜子吐吐舌头，看看自己的舌头上有没有一层又白又厚的舌苔。如果有，那口臭的原因就和它脱不了关系。舌苔厚是身体不健康的表现，使口腔中的细菌滋生后残留到舌头上，慢慢地就会积攒出一层白白的舌苔。如果想要治疗口臭，也一定要及时地将舌苔清除。可以在每天早上刷牙时，使用舌苔刷，将舌头上的舌苔刮干净，毕竟粉嫩嫩的舌头谁不喜欢呢？

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最后就是一定要养成正确的作息习惯。最好每天都能进行适度的运动，这样可以加快自己体内的新陈代谢，也不容易得肠胃方面的疾病。日常一定要多喝水，也可以在水中加一些蜂蜜或者去火的茶叶，促进新陈代谢的同时也能防止上火。
解决口臭问题是一个缓慢的过程，切记不要心急，只要你坚持正确的生活习惯，就可以相信自己一定会有清新的口气。