“德云最丑”逆袭了!从胖子到潮流肌肉男,增肌原理你要知道!( 二 )

结语:减肥的确是非常艰难的事情 , 增长肌肉也是很难的事情 , 不仅要注重日常的生活习惯和饮食习惯 , 还要通过刻苦的健身训练和充足的睡眠质量 , 才能够拥有一身令人羡慕的肌肉 。