既然榴莲含有较高的热量和含糖量 ， 那对于包括肥胖、糖尿病、患牙齿疾病的人群等一些特殊人群 ， 需要按照自身的情况不吃榴莲或限量吃榴莲 ， 别因为享受美食给身体增添麻烦 。
虽然榴莲很好吃 ， 虽然榴莲营养很丰富 ， 但“过度食用”仍然会给身体带来烦恼 。 吃水果 ， 建议大家做到“多样”和“多色” ， 每天推荐摄入水果200—350克（“中国居民膳食指南”的推荐量） ， 希望大家用三种以上的水果满足此剂量；食物多样 ， 营养素的摄入方能满足均衡 。

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它被誉为“水果之王” ， 它是万千少女的“追捧美食” ， 一个榴莲 ， 一种美味 ， 一种“营养素的输出” ， 推荐大家“聪明吃、健康吃”；当榴莲成为“留恋”的时候 ， 一切皆为美好 。


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