吃姜不去皮,吃错害自己?吃姜忌3事,还是早点知
大家好 , 我是健康曹医师 , 又和大家见面了 , 祝大家身体健康 , 事事顺遂 。 今天要和大家聊一聊的是关于夏季养生 。 每次一到夏天 , 相信大家都会发现自己的皮肤因为缺少水份而干燥 , 甚至还会产生脱皮的现象 , 不仅影响到自己的美貌或帅气 , 还带来了心情上的烦恼 。 而且有时候 , 孩子也会因为炎热的夏天吃不下饭 , 导致缺少足够的营养补充 , 以至于在最容易生长的季节 , 反而没有长高 。 那么 ,有没有好方法可以让大家即便是在燥热的夏天 , 皮肤依然饱满有光泽 , 提升自己的人格魅力呢?或是让孩子们不挑食不厌食 , 认真吃饭 , 吃的饱饱的 , 身体棒棒的 , 长得高高又聪明?答案就在以下这道菜里 , 大家不妨常常做着吃 , 越吃身体越好 , 越来越健康 。
1、别大量吃姜
根据马里兰大学的研究发现 , 大量进食生姜是引发烧心、腹泻、胃胀气等情况的主要原因 。 因此 , 对于有胃溃疡病史的人、有肠道疾病和消化系统不佳的人来说 , 限制生姜的摄入量非常有必要 。 生姜吃多了容易造成口干、烦渴、咽痛、汗多 。
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2、忌吃发芽姜
生姜发芽主要是碳水化合物含量减少 , 消耗掉了本身的营养物质 , 来供给芽生长 , 就会导致生姜萎蔫和干瘪 , 纤维变粗 。 所以说发芽的生姜营养成分减少 , 营养价值降低 。 如果是休眠期过了一定的条件下生姜就会重新发芽生长 , 这种情况下会引起腐烂 。 如果是生姜已经发芽 , 不仅其营养价值大大降低 , 还可能因为腐烂而含有有毒物质 。
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3、忌晚上吃姜
生姜是属于种温性的食品 , 能够增强和加速血液的循环 , 刺激胃液的分泌 。 那么在晚上吃姜很容易会造成消化不良 , 因为晚上胃的分泌状态不是很好 , 不利于消化 。 这种食物 , 那么对于内分泌也是十分不好的 , 因为晚上吃了以后就睡觉 , 容易引起燥热 , 而且还会损伤内脏 , 所以晚上尽量不要吃姜 。
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【吃姜不去皮,吃错害自己?吃姜忌3事,还是早点知】上面提到的这道菜 , 不仅看上去十分的色泽诱人 , 吃起来也是满口生香 。 相信大家吃了第一次 , 还想吃第二次 。 当然 , 由于此菜营养丰富 , 隔三差五的常吃是没有问题的 , 还会对你的身体产生积极的影响 。 比如大家烦恼的夏季干燥 , 身体虚火上升的问题 , 都会因此得到很好的缓解 。 而且这道菜老少咸宜 , 不管是大人孩子都很爱吃 , 也十分的适合夏季养生 。 所以大家赶快行动起来吧!我是健康曹医师 , 期待下次与大家见面 。
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