晚餐决定寿命？经常吃5种常见晚饭，会让你的血管一堵到底！！( 二 )

方便面中含有大量的反式脂肪和油脂，尤其是泡面里面的料包含有特别多的油脂，这样的油脂会引起血脂升高，而反式脂肪对血管的伤害是很大的，容易让血管堵塞，引发各种慢性病。

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5、晚饭吃这种食物会给血管“添堵”：甜食
甜食基本上都是高糖食物，而高糖食物是最堵血管的食物之一。糖分摄入体内后，很容易转化成脂肪，其中一部分会附着在血管壁上。当血管内的脂肪积累到一定量的时候，会导致动脉硬化，引起血管堵塞。

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那么，如果预防血管堵塞，我们生活中有许多天然的“血管清洁剂” ，你不妨试试。
1、海带：因为海带里面存在着一些可以清理人体血液垃圾的营养物质，并且多吃海带可以补铁，补锌。
2、猪血汤：同时还可以食用一些猪血汤，因为呢，猪血是一个非常美味的食物，同时富含很多丰富的医用价值，猪血都誉为“血管的清道夫” ，可以排除人体内的灰尘，同时猪血还可以补血，使体内的血有活性和酶性。
3、洋葱：洋葱是一种很好的蔬菜并且含有许多对人体有利的活性成分，可以起到降低血压，降低血脂的作用。

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4、芹菜：芹菜含有一种独特的成分—芹菜素，是天然存在的一种黄酮类化合物，通过研究实验发现芹菜素可以改善肾素-血管紧张素-醛固酮系统，防止血管舒张，舒张血管的作用。
5、卷心菜：卷心菜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，它能保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
6、荞麦面：荞麦面中含有赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸等是血液健康所必需的氨基酸，它们可以改善净化血液、强健血管。
7、黑豆：黑豆中含有的花青素，能够帮助血液循环，含有的卵磷脂对清理血管中的硬化物质有明显的效果。

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【晚餐决定寿命？经常吃5种常见晚饭，会让你的血管一堵到底！！】