35岁女子脑梗离世，医生叹息：年纪轻轻，此事怎能不知控制

血管疾病是排世界第三的疾病，一直在严重影响着人类的健康。
据世卫组织统计， 2019年脑血管病的死亡人数高达1970多万人，预估到2030年的死亡人数将远超2300万人，占全世界死亡总人数的31% 。

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小芳（化名）是一家公司的普通员工，平日上班也很忙，所以吃饭都比较凑合，经常买一大兜的面包、饼干等甜食充当饭吃，因为小芳觉得吃甜食可以解压，再加上本就很瘦，所以也就不在乎什么胖不胖的。
其实在一年前，小芳曾查出过高血脂，医生也给过建议，少吃甜食，但是小芳觉得自己还年轻，就没当回事，而且自己也喜欢吃，没办法控制。

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可是最近几天，小芳总是觉得头晕，本来是以为平常吃饭少，低血糖的缘故，就没在意，结果就在昨天，小芳在下班途中忽然晕倒，好心的路人看到，打了120 ，然后小芳就被救护车拉到了医院。
经过检查，确诊为急性脑梗，但最终还是没抢救回来，之后医生从小芳家人的描述中，才得知小芳患病的缘由。

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医生摇摇头说：年纪轻轻，这1事怎能不知控制！
医生所说的事情就是小芳爱吃甜食的习惯。
甜食有很多反式脂肪酸，若人体大量摄入，血液的粘稠度就很容易增加，血脂上升，长此以往，可能会形成斑块，甚至是血栓，从而增加患血管疾病的几率。
所以，生活中，为了自身健康，一定要控制甜食的摄入。

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除此之外，为了血管健康，这2类食物也不能多吃
1、高盐分食物
高盐分食物最具有代表性的就属咸菜了，也是多数人比较喜爱的食物。
但是咸菜在制作中，会用非常多的盐，盐本身含有钠离子，钠离子会刺激血管，大量食用，会使血压升高，容易使斑块脱落，造成血管堵塞。

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2、高脂肪食物
高脂肪的食物代表就是肥肉。
肥肉含有大量的脂肪，在食用时一定要控制量。若不克制，也会存在血管疾病的隐患。
脂肪过多的情况下，部分脂肪会来不及代谢，从而滞留体内，部分脂类物质会流入血液，血液变稠，血脂就容易随之升高，增加了患血管疾病的风险。