本文插图



2、坚持运动
适量的运动是维持尿酸稳定的有效措施 ， 例如多游泳 ， 跳绳 ， 跑步等 ， 都能促进血液循环以及提高新陈代谢的速度 ， 尤其是在大量出汗时 ， 尿酸也能通过排汗的方式被排泄出来 。


本文插图



3、多喝水
水分是人体中不可缺少的一部分 ， 对于尿酸值比较高的人来说 ， 可以多喝弱碱水或苏打水 ， 都能够中和体内尿酸 。
4、服用药物
在尿酸值突然升高时 ， 单凭饮食运动 ， 短时间内无法控制 ， 所以患者还要及时就医 ， 在医生指导下服用相关药物 ， 促进尿酸排出 。


本文插图



总而言之 ， 高尿酸是危害人体健康的慢性疾病之一 ， 所以我们应该提高警惕性 ， 在发现身体上有了排尿异常 ， 关节肿大刺痛 ， 痛风时腰酸背痛等症状后及时去医院就诊 。
与此同时 ， 养成坚持运动 ， 多喝水 ， 以及饮食均衡的生活习惯 ， 才能事半功倍 。

• 有人年轻时病多，老了慢性病全好了，我就是其中一个，你们信吗？
• 糖尿病|医生说｜血糖有个高危数值，离糖尿病只有一步，多数人却不自知！
• 有癌症，易房颤！韩国82万例患者研究
• @所有人，今年看病就医将有这些变化！
• 心衰治疗里程碑突破！首个miRNA药物证明安全有效！
• 看牙为啥要先拍片子？口腔全景片到底有什么用？
• 抗衰老|衰老不仅表现在年龄和脸上，身体哪些变化提示衰老？带你一探究竟
• 早起早睡身体好？研究显示：早起的人，最早也别超过这个范围
• 晕倒在赛场的球星，为何要装心脏复律除颤器？有啥作用？
• 睡觉时身体突然抖一下,不是身体在长个?小心是这2种疾病作祟