【真事】冰可乐比常温可乐热量低!我来帮你算算……


较真要点:无论什么温度的水进肚 , 经过上消化道之后都会逐渐靠近体温 。 从物理学的定义来说 , 1千卡是将1千克水在1大气压下提升1℃所需要的热量 。 喝一罐(330ml)的0℃的冰可乐 , 比喝一罐25℃的常温可乐 , 少获得6.93千卡 , 相当于少了4.6%的热量 , 但还是有143千卡的热量进肚了 , 如果一定要喝饮料 , 冰一下算是心理安慰 。

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夏天了 , 又是忍不住要喝冷饮的时候了 。 但周围总有人会说 , 「喝冰的不好」……
这种时候你可以反驳TA , 多喝冰水能消耗热量哦!

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【【真事】冰可乐比常温可乐热量低!我来帮你算算……】 来 , 给你算个账
其实 , 无论什么温度的水进肚 , 经过你的上消化道之后都会逐渐靠近体温 。
从物理学的定义来说 , 1千卡是将1千克水在1大气压下提升1℃所需要的热量 。
当你喝下一瓶(550ml)的冰水 , 身体为了把它从0℃加热到37℃ , 要消耗20.35千卡 。
而水本身没有热量 , 所以这20.35千卡是净消耗 , 相当于1/25个汉堡 。
所以 , 喝25瓶冰水 , 就可以无负担地多吃一个汉堡了!(代价好像有点大……)

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此外要制造0℃的冰水 , 你需要冰块 , 而从便利店货架上拿到的 , 一般是4℃左右的冷水 , 一瓶能消耗18.15千卡 。 你选择那些0热量的无糖饮料的话 , 也一样 。
如果你要喝含糖饮料 , 那就不是消耗热量了 , 只能说喝冰的比喝常温的获得的热量低一点点 。
你喝一罐(330ml)的0℃的冰可乐 , 比喝一罐25℃的常温可乐 , 少获得6.93千卡 , 相当于少了4.6%的热量 。 (但还是有143千卡的热量进肚了)

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如果你非要喝含糖饮料 , 那就冰一下给自己点心理安慰吧~
其实没这么简单
然而实际情况远比这个公式复杂得多 。
首先 , 喝水这个动作本身也能影响一个人的激素水平 , 在短时间内影响基础代谢 , 这个因素的影响比水温的影响更大 。
其次 , 一个活人本身就在不断散热 , 把冰水升温只需要吸收一部分这些额外的散热即可 , 所以很有可能并不会真的帮你「燃脂」 。
最后 , 喝下冰水也不能很快升温到37℃ , 需要一个过程 。 因此温差也没那么大 。