经常会出现手脚麻木的现象，这是什么原因？补钙|洋葱|我家|感冒

不知道大家有没有这一种情况，每次午睡趴在桌子上的时候，醒来会发现手很麻，就如同长时间电击感一样。久坐不动也会导致双脚发麻，这些现象都是很常见的，那是什么原因导致的手脚发麻？手脚发麻的背后是否隐藏疾病？

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导致手脚发麻的原因有两种，一种是生理性导致的，还有一种那就是病理性的了。现在，让我们带着疑惑往下了解。
生理性原因
多数情况下手脚发麻是因为末梢血液循环不畅导致的，而且手足部位距离心脏比较远，一旦手足部位供血出现问题就会出现发麻的现象，而怀孕、不正确的姿势等等都会导致手脚发麻的现象。当在短时间之内出现手脚发麻的现象可以用自己的双手相对握拳，放松握紧多进行几次，如果是脚发麻可以用力绷紧然后在放松，多做几次这个动作可以缓解手脚发麻的现象。

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生理性导致的手脚麻痹是属于正常情况，不需要过度的在意，也没必要过度的耿耿于怀，调整好的自己的姿势就可以有效的避免这种症状。要提高警惕的应该是病理性原因导致的。
病理性原因
脑中风
如果出现突发的一侧手麻，如果还伴随同侧面部或下肢的麻木，则需要高度警惕中风。中风除了肢体麻木外，还可以出现言语含糊不清、肢体无力、抬起困难、口角歪斜等症状。当然中风也可以单纯表现为肢体的麻木。如果突发的手麻，怀疑中风时，需要尽快到医院就诊，进行头颅CT或磁共振的检查，了解有无脑出血、脑梗死等急性脑血管疾病，及时进行治疗。

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如果出现以上的征兆，应及时加强预防措施。如饮食不宜过量，少吃油腻荤腥;经常保持乐观情绪，及时服用药物预防治疗等。
糖尿病
糖尿病的其中一个并发症就是会导致神经病变发生，这是因为身体长时间处于高糖状态之下，会损害血管以及神经，长时间下去就会出现手脚发凉麻木的症状，如果不及时改善情况严重还会导致脚疼以及走路不稳的现象。
短暂性脑缺血
如果手脚发麻只是身体的一边出现，身体的另一边是正常的，那么这种情况极有可能是短暂性脑缺血发作造成的，如果不及时改善这种疾病很可能会引发成脑梗死。
颈、腰椎病
【 经常会出现手脚麻木的现象，这是什么原因？】颈椎病会压迫到颈部的神经，自然就会波及到手臂上导致手发麻，这是一种慢性病症。此外腰椎间盘突出患者也会出现足部发麻的现象。

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以上四种手麻现象就是病理性导致的，因此，当肢体为长期受压情况下，突然之间出现手麻，一定要引以为戒，手麻看似很平常，可是很有可能背后隐藏疾病哦。
缓解手麻的办法有两种
适当锻炼
长时间保持一个姿势自然血液循环也就会受到影响，神经末梢麻痹自然就会出现手脚发麻的现象，这种情况在活动量较少的老年人身上更加常见，因此平常可以适当多锻炼一些。
补充维生素B
一个人如果长时间缺乏维生素B就会导致营养跟代谢异常，会引起末梢神经病症并出现手足麻木的现象，因此一定要适当补充维生素B，可以缓解手脚发麻的现象。
摄取营养素枫烯鲨酸
对于一些中老年人，随着年龄的增长，身体各个器官出现问题，尤其是大脑，大脑是人体最重要的器官，一旦老化，后果不堪设想，所以保护大脑至关重要。枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。