趣友们大家好，很高兴又跟大家见面了，我是每天给大家分享健康养生小知识的365健康堂。今天小编要给大家分享的话题是“葡萄干和它一起泡，每天喝一杯，睡眠好了，气血足了，皮肤更红润！”，希望小编的文章能对趣友们有所帮助，一起来看看吧！



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每天喝一杯牛奶泡葡萄干有补益气血的作用，因为葡萄干的含铁量高，其含铁量是新鲜葡萄的15倍，常吃可以补益气血，预防贫血。除此之外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的福音。很多女性因为贫血而出现脸色苍白，手脚冰凉的症状，如果每天喝一杯牛奶泡葡萄干是可以很好得改善的，常喝气血足了，皮肤也更红润。
牛奶泡葡萄干对人体可以说是好处多多，但是，我们在泡的时候要注意，牛奶的温度不宜太高，刚好可以入口就可以了，太烫会破坏牛奶和葡萄干的营养成分。


【葡萄干和它一起泡，每天喝一杯，睡眠好了，气血足了，皮肤更红润】
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