血糖高不一定是“糖尿病”，还多半是以下8种原因！早知早受益判断|血压值|血压|超过|方法|高血压

一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。《生理慧医师》会经常分享健康小知识！
我们知道糖尿病患者的血糖高于正常值，但很少有人知道高血糖并不等于糖尿病。大多数人在检测到空腹血糖升高时，都会担心自己是否患有糖尿病。

文章插图
但实际上，正常人的血糖也会在一定的范围内正常波动，并且受到外部原因的影响，同样也会引起血糖升高。那么除了糖尿病之外，哪些原因还会影响血糖值升高呢？
导致血糖升高的因素
1、精神压力重。情绪的波动容易引起血糖的变化，当人情绪激动或者精神压力重时，体内肾上腺激素分泌会增高，导致血糖升高。
2. 熬夜或睡眠不足。长期保持这两种习惯的人，体内松果体素的分泌减少，胰岛素的拮抗作用增强，血液中的葡萄糖得不到充分利用，导致血糖升高。
3、过度肥胖。肥胖人群容易出现内分泌失调的问题，胰岛分泌胰岛素功能下降，对血糖的调节能力下降，从而引起血糖升高。
4、缺乏运动。经常运动的人可以促进肌肉组织葡萄糖的消耗，有控制血糖的作用。研究表明，有规律运动人群的糖尿病发病率将显著降低，说明运动对调节血糖有非常显著的作用。

文章插图
5. 怀孕了。孕妇性激素分泌增加易引起糖代谢异常和妊娠期糖尿病。这类糖尿病在孕期也要注意控制，一般产后会恢复正常，如果控制不好可能引起孕期子痫。
6. 饮酒。饮酒会导致低血糖，但也会导致高血糖。酒精能抑制糖异生和肝糖原分解，打破肝糖原与血糖的反应，维持血糖平衡，从而引起高血糖。
7. 患有肝脏和胰腺疾病。肝脏是合成糖原的地方。一般来说，血液中过量的葡萄糖会在肝脏合成糖原并储存在体内，起到调节血糖的作用。另外，胰腺疾病可引起胰岛素合成异常，胰岛不能正常分泌胰岛素来降低血糖，导致血糖不能降低。

文章插图
【血糖高不一定是“糖尿病”，还多半是以下8种原因！早知早受益】8、饮食摄入量不均衡，特别是甜食或含糖饮料摄入过多。饮食是常见的引起血糖升高的原因，所以血糖的检测一般会要求至少空腹10小时再进行。各种食物引起的血糖升高指数不同，含糖量高的、淀粉类的食物升糖指数最高，蔬菜类的升糖指数最低。有的非糖尿病患者检查血糖时发现血糖过高，可以想一下是不是可能空腹时间不够。