就想一直躺着不动，身体到底会发生怎样的变化? 高薪|预防感冒|提醒|睡前|葱姜蒜|温差|

各种各样的假期，你都是怎样度过的呢？有一些朋友喜欢去户外游玩，但是也有一些人整日躺在家里边一动不动，希望能够得到极大的休息，最近暑假，仙女们是不是开始每天葛优瘫惹。就想一直躺着不动，身体会发生怎样的变化?

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【就想一直躺着不动，身体到底会发生怎样的变化?】主页菌也是很懒的人，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，躺着一直不动啊！尤其假期的时候，生活似乎只有吃喝躺睡......
今天我们就来谈谈这个问题，严肃起来╯^╰！
一开始还是很美好的~
我们一生中大约三分之一的时间花在睡觉上，猛然间看到这个数据的时候你可能会吓一跳，哇！那不等于浪费了三分之一的生命吗？
美好的一天始于起床，然而对于绝大多数人来说被叫醒的那一刻心里只有床，即便是周末睡到自然醒，相信大家也不是很想立刻起床，能躺一会儿是一会儿，所以躺着可以干的所有事看上去似乎难度都不大。
久躺，最快离你而去的可能是肌肉
但是我们一直躺着宅着，不做任何运动，少会怎样呢？
保持这样的生活状态，会导致肌肉的流失。如果一直躺着不动，肌肉和肌力会以每周10-15%的速度下降，静卧3-5周肌肉力量会减少一半，当然这种减少不会一直持续下去，直到和你一天能量收支持平以后停止。
上述情况四个字就可概括——肌肉萎缩。
除了萎缩之外，长期躺着不动也会减少肌肉的功能性，神经对肌肉的支配能力就会下降，总之由于你完全静下来，那么和动相关的所有BUFF都会消除。
躺着不动会变成大胖纸吗？
死肥宅是人们对宅男的印象的，所以动得少或者不动就肯定肥吗？的确存在变胖的可能性！
动的少了，能量消耗也减少，还像之前那么吃的话，没有消耗掉的能量自然会存储成脂肪，剩余热量还是会变成脂肪，这一点上所有人类都一样。
就让我躺着！我少吃还不行吗？
哇，这个理由看上去很合理很有逻辑，但是这事没看上去那么简单，因为你身体的设定变了。
首先，面对几乎毫无能量输出可言的人体，人体对于糖代谢的能力自然也会降低，如果长期躺着，糖耐量也会降低。
其次，动的少消化能力也会减弱。躺着的话肠胃功能是会受到影响的，比如肠蠕动会因为久卧大大降低，这直接可导致便秘，正常人如果一直躺在床上的话，食欲也不会像你想的那么旺盛，甚至可能厌食。
我只是丧了几天，为什么越来越不想动了？
如果呆在床上几天，会越来越不想动！因为身体的配置整体下降了。
首先，细胞携氧会减少，这就导致即便做一些看似简单的运动比如跑步，也会变得比以前更容易疲劳。
其次，通过之前的文字你会发现这样的规律：
躺着少动
↓导致
肌肉萎缩、流失
肌肉和力量下降
但是受到影响的不光肌肉以及肌力，耐力也会下降，这直接影响了所有运动能力，做简单的运动也会感觉十分劳累，这对于意志力差的人几乎是毁灭性的打击，因为这种劳累感缓解的最有效方式就是休息，最舒服的休息方式就躺着，越躺运动能力越弱……然后就这么悲剧地循环下去了……
不管！我就要一直躺下去，身体你还能怎样？！
或许，有的人根本不在意身体就是要躺着！那么身体还会出现什么变化吗？
事实上，继续躺下去除了会继续乃至恶化上述可能性之外，还会有下述问题：
首先，心脏功能减弱
如果你长期卧床少动的话，心脏输出量就会减少，左心室功能减弱，这导致的直接结果就是——静息心率增加，当然你躺着的时候可能感受不到，想要切身体会一下心脏功能衰弱的话只需稍微动动就行。
其次，呼吸效率降低
运动时除了肌肉酸痛、无力，心脏跳得难受之外，最痛苦的莫过于上气不接下气，如果长期赖床不起的话，呼吸肌肌力也会下降。除此之外，长期卧床对呼吸系统影响还会增加坠积性肺炎以及上呼吸道感染的可能性。