多喝水就是对的吗？小心“水中毒”( 二 ) 桂皮|大脑|蓝莓|脑力|超群

2.喝水的温度不能太热也不能太凉，最适宜的温度是10℃～30℃，既可达到降温解渴的目的，又不伤及肠胃。
3.剧烈运动或高温作业后出汗多，最好喝点淡盐水。另外，西瓜、黄瓜、番茄等果蔬中含水量丰富，还富含多种抗氧化剂、矿物质及重要的B族维生素等，多吃对增强人体免疫力、预防衰老、抵御疾病都大有好处。