老人糖尿病30年，从未得过并发症，只需做好3个坚持！冬天|身体|多吃|芹菜|常吃|禁忌

大家好，我是你们身边的养生达人泌尿高医师，生活中巨大的工作压力，让我们无暇顾及自己的身体健康，当今社会很多人都出现了亚健康状态，导致工作没有精力，身体时常感到疲倦，精神状态不佳，所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生，对自己的健康负责，那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注高医师，每天一个健康小妙招！一位老人，80岁，在患发糖尿病的30年时间中，从来没有因为糖尿病而得过什么并发症，耳不聋、眼不花，肾脏功能良好，脚上也没有溃烂。而在40年的时间中，老人之所以能这么健康，是因为认识到自己患发糖尿病，日常生活中，坚持这4点。
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1、测血糖这第一个就是测血糖了，老人平时很注重血糖的测量，每周都会定期5次测量血糖，以保证自己的血糖在正常范围内。如果血糖过高，在吃药、打胰岛素的同时，老人会合理的调整自己的饮食，在多吃蔬菜的基础上，减少主食的摄入。
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2、吃饭吃7分饱老人吃到一直遵循的是少食多餐，吃饭吃到7分饱。大家在日常饮食中，也要做到自律，吃饭吃到7分饱，这样对于血糖的控制有帮助。
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3、锻炼老人会根据自己的身体情况，进行锻炼。但是考虑到锻炼可能会给糖尿病足的发生提供机会，老人在锻炼中，尤其注意自己脚部的变化，出现发麻、肿痛便会立刻停止锻炼，防止糖尿病足的发生。金冠中医骨病赵医生表示，糖尿病足的发生，会给患者带来无尽的痛苦，一定要格外的注意啊！