老人糖尿病30年,从未得过并发症,只需做好3个坚持!

大家好,我是你们身边的养生达人泌尿高医师,生活中巨大的工作压力,让我们无暇顾及自己的身体健康,当今社会很多人都出现了亚健康状态,导致工作没有精力,身体时常感到疲倦,精神状态不佳,所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生,对自己的健康负责,那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注高医师,每天一个健康小妙招!一位老人,80岁,在患发糖尿病的30年时间中,从来没有因为糖尿病而得过什么并发症,耳不聋、眼不花,肾脏功能良好,脚上也没有溃烂。而在40年的时间中,老人之所以能这么健康,是因为认识到自己患发糖尿病,日常生活中,坚持这4点。 老人糖尿病30年,从未得过并发症,只需做好3个坚持!
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1、测血糖这第一个就是测血糖了,老人平时很注重血糖的测量,每周都会定期5次测量血糖,以保证自己的血糖在正常范围内。如果血糖过高,在吃药、打胰岛素的同时,老人会合理的调整自己的饮食,在多吃蔬菜的基础上,减少主食的摄入。 老人糖尿病30年,从未得过并发症,只需做好3个坚持!
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2、吃饭吃7分饱老人吃到一直遵循的是少食多餐,吃饭吃到7分饱。大家在日常饮食中,也要做到自律,吃饭吃到7分饱,这样对于血糖的控制有帮助。 老人糖尿病30年,从未得过并发症,只需做好3个坚持!
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3、锻炼老人会根据自己的身体情况,进行锻炼。但是考虑到锻炼可能会给糖尿病足的发生提供机会,老人在锻炼中,尤其注意自己脚部的变化,出现发麻、肿痛便会立刻停止锻炼,防止糖尿病足的发生。金冠中医骨病赵医生表示,糖尿病足的发生,会给患者带来无尽的痛苦,一定要格外的注意啊!