心梗来临身体发出警告？如果你发现身体有这三处疼痛，就要警惕( 二 ) 脑部疾病|老年痴呆|观察力|大脑|测试|

三、少吃两种白色食物，心脏会越来越健康
1、糖

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糖可以为人体提供必要的能量，但一定要适量。一旦摄入体内糖分过多，就会影响身体健康，还会加速皮肤衰老。
2、盐

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大家每天都要食用盐，但一般情况下，人体每日摄入盐的含量应保持在6克以内；高血压患者应保持在4克以内，一旦摄入过多，就会引起血量增加，从而诱发心肌梗死的发作。
四、多做三件事，心脏会越来越健康
1、注意睡眠

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在日常生活中，很多人都有熬夜的习惯，但他们不知道熬夜对心脏非常有害。如果长期熬夜，会破坏心脏的自然节律，造成窦性心动过速，甚至会引发短时性心动加速，导致出现心脏不适，严重可能危及生命！
2、注意自己的心情

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任何时候，人都应该积极向上，有一个快乐的情绪。道教以清静虚无为乐，佛教以行善为乐，总之，快乐的人，经常笑的人，更能保持健康的状态。
3、注意防寒

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身体受冷，会影响心脏的正常运转，导致心脏疾病的发生。这是因为寒冷会减慢血液流动，血液流动减缓，心脏的供血量就会不足，从而导致心率增加，进一步增加心脏的负担。
五、记住这三点，心脏会越来越健康
1、常吃a-亚麻酸

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有研究发现a-亚麻酸是人体必需的脂肪酸，人体内拥有正常含量的脂肪酸，就能很大程度上减少疾病的发生，而且a-亚麻酸能够帮助清理血液垃圾，恢复血管活力，血管通畅心脏就不会产生梗塞的情况。
2、多喝茶

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常喝山楂枸杞茶有益心脏健康，山楂有很好的保养心脏的作用，其中含有槲皮素，能够帮助扩张动脉血管，同时还能保护心脏，而枸杞，能中和山楂的酸性，防止肠胃不好的人分泌过多的胃酸。注意，一般来说，山楂越酸，表面绿色颗粒越多，里面的槲皮素含量也就越多。
3、常按摩

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我们可以通过按极泉穴帮助恢复心脏健康，极泉穴的位置在人体肩部下方的腋窝，也就是腋窝顶部动脉搏动的地方。常按极泉穴，可帮助辅助治疗冠心病、心绞痛。
结语：心脏梗塞是大事，千万不能忽视，不以为然，否则会造成难以估量的伤害。但心肌梗塞在早期也不是完全不能发现，没有办法预防，只要大家在生活中养成良好的饮食习惯和生活规律，保持一个愉快的心情，就可以远离疾病，拥抱健康。