中年|正确喝茶，身体健康增强免疫力|膳食纤维|预防癌症|研究发

喝茶是一种中国文化，我们都知道，在闲暇之际喝一杯茶，可以很快的度过闲暇的时光。其实喝茶也有益于身体健康，但是必须掌握正确的喝茶方式，有哪些方法对于正确的呢?
绿茶：适合三高人群及白领
绿茶属不发酵茶，其含有咖啡因，咖啡因有提神的效果，比较适合工作压力大的白领一族。但咖啡因会使心跳加快以及兴奋大脑高级中枢神经，患有心脏病、高血压、糖尿病、甲亢等都不适合饮用浓茶。此外，也不要空腹饮茶，易使肠道吸收咖啡碱过多，产生如心慌、头昏、手脚无力等现象。
红茶：适合胃不好的人
红茶性温，特别适合胃寒人士，红茶中的茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化、清除体内油腻垃圾，能够养胃。红茶中的咖啡碱还能够刺激血液循环，加速体内新陈代谢。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，还能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
白茶：能帮助降血糖
白茶属轻微发酵茶，最适宜糖尿病饮用。这是因为白茶所含的茶多酚和茶多糖这两种抑制人体血糖上升的有效物质比其他种类的茶叶要多。而且白茶的制作过程简单，加工工序最少，这在最大程度上保留了茶叶中的茶多酚和茶多糖的成分。
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需要提醒的是，白茶对糖尿病人的降糖效果只能作为辅助作用，不能替代降糖药物。
【 中年|正确喝茶，身体健康】以上的这些喝茶方式和茶叶都是对于身体有很大影响的，他们的好处我们可想而知，只有按照以上的说法去做，我们的身体肯定会越来越健康。如果再出现什么问题的话，一定要遵照医生的说法去做。