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南瓜
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。南瓜食疗功效不仅限于健胃消食;还对降低血糖,疏通血管有一定作用。还可以美容养颜、安神助眠。
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生菜
生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,富含膳食纤维以及多种矿物质。能够起到帮助消化的作用。可清除血液中的垃圾,具有排毒养颜、还能滋补身体,调理气血、增强身体免疫力。而且生莱是碱性食物,具有调整体液酸碱平衡的作用,也是相当健康的蔬菜。
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黑布林
【好食物吃出好身体,推荐以下3种,排毒养颜,好处多多】很多人都吃过黑布林,这种水果吃着口感非常像李子,酸酸甜甜的,不过黑色的李子,营养价值肯定高,比我们夏天吃的李子营养要多出了很多,黑布林的糖含量非常高,包含非常多的营养元素,能够淡化色斑,补充气血,更显年轻。
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