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大家有没有听过这样一句话：病来如山倒。意思是当大的疾病来临的时候，就如同自己的靠山倒了一样，由此可见，人人都害怕疾病，希望自己身体健康。其实，很多疾病来临之前，其实都是有预兆的，生活中我们要做到防微杜渐。在我看来，多学习一些养生保健的知识是非常重要的，尤其是在饮食方面要引起重视，吃什么对身体好，吃什么危害身体，大家一定要清楚，今天我们就来说一下生活中常见的一些食物，常吃一些不起眼的食物好处何在？下面跟随康普李医师来了解下吧！
女人想变美，推荐吃的食物，清肠健胃，排毒养颜，美容肌肤
【苹果含有果胶，能改善呼吸系统和肺，调节体内的钾钠代谢，辅助降压，抗癌，清理毒素，排除身体累积脂肪，富含蛋白质、钙、铁、维生素C、等。还具有调节胃肠保健功能，促进肠道蠕动。

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百香果配蜂蜜泡水喝，能减除烦躁，缓减压力，清肠健胃，排毒养颜，促进代谢，改善皮肤，降脂减肥，促进脂肪的新陈代谢，防止体内的脂肪堆积，具有一定的降脂减肥的作用。

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【黑黑芝麻糊具有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥，美容美颜，抗衰老等功效，还能让皮肤红润光泽，促进肠蠕动，治疗便秘，有助于预防，治疗高血压，强身健体。

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【 女人想变美，推荐吃的食物，清肠健胃，排毒养颜，美容肌肤】生活中的食物是各种各样的，好吃的东西也是不计其数。有些东西虽然美味，但是，却可能会危害到我们的身体健康，比如长期吃一些很辣，很刺激的食物，长期吃油炸食物，长期喝碳酸饮料，虽然满足了自己的味蕾，却不利健康。以上列举的几种东西，虽然看似普通，比较廉价，却有着保健养生的作用，大家不要忽略！喜欢我的别忘了关注哦！