女人不论有多忙，坚持每天喝一碗它，延缓衰老，30岁仍是少女脸美食|西红柿炒鸡蛋|滋味|不腻|番茄红素

女性一旦结婚生孩子之后，几乎所有的重心就都放在家庭和孩子的身上，都没有时间去保养自己的皮肤，长时间下去，就会变成“黄脸婆”，到了那个时候就是用在多的护肤品，也不会想年轻的时候一样了。其实女人不论有多忙，坚持每天喝一碗它，延缓衰老，30岁仍是少女脸！它就是红豆了，营养师大乔说过，红豆含有大量的蛋白质、维生素和膳食纤维，常吃可以清热解毒、润肠通便，还具有降低血压、血脂，美容养颜的作用。下面小编给大家带来的是一道黑米红豆红枣汁的做法，简单好做，营养美味，感兴趣的朋友们，一起来看看吧！黑米红豆红枣汁
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By 行小丫配料：红豆半杯、黑米半杯、红枣 1个烹饪步骤：1.准备好材料
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2.所有材料放入碗中，加水洗净
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3.红枣去核
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4.所有材料放入豆浆机，加入适量清水，用豆浆机打成汁
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5.大约二十分钟就做好了，非常美味！
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烹饪小贴士：1、红豆如果生虫了，会有很多虫屎等小颗粒；然后看颗粒大小均匀饱满的为上品；再看色泽，如果是去年或前年等不新鲜的，它的红色不鲜艳、很干涩或像褪了色。2、把红豆倒在淡盐水里，完全浸没在水中就是好的红豆，浮在水面是不好的红豆。3、红豆本身有利尿作用，有助于改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物。但紫米较不易消化，一次不宜过量进食。4、根据颜色挑选。优质的红豆颜色为正红色，不会特别鲜艳，也不会暗淡无光；那些颜色看起来非常鲜艳的红豆，大多都经过特殊的方式处理过。大家喜欢吃红豆吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。