拒绝“湿气”，这两个时间点不能洗澡，否则事倍功半( 二 ) 高薪|睡眠质量|三阴交穴|百会穴|穴位|

（四）湿气天敌：尝试饮用祛湿茶水
根据张仲景《金匮要略》中记载可以得知，薏米仁、赤小豆、芡实、麦芽、苦荞、栀子、甘草等药材都具有健脾祛湿的功效。制成祛湿茶冲泡服用效果更佳，也是许多老中医一直沿用的千年金方。
药食同源，原料中医原理如下：
1、赤小豆：健脾开胃，清热解毒
2、薏米仁：祛湿排毒，健脾散热
3、栀子：温中散寒，回阳通脉
【 拒绝“湿气”，这两个时间点不能洗澡，否则事倍功半】4、芡实：祛湿散寒，舒筋活络
5、甘草：清热祛湿，解毒消肿
并不是任何时间洗澡都合适哦！为了避免湿气入侵体内，让湿气有机可乘，我们要学会把握住正确的洗澡时间，不要在早上一起床就洗澡，也不要一运动完就洗澡，否则我们体内的湿气就会愈来愈重。还要学会那些祛湿的小方法，牢记心中。只有这样，才能远离湿气，真正健康。