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饮食调养法：戒烟戒酒，低盐低脂饮食，可用芹菜或蓬蒿菜洗净后用水烫2分钟，榨汁饮用，可帮助血压平稳。
按摩调养法：中医观点认为，常按摩两个穴位可帮助降压，分别是风池穴和涌泉穴。定点按揉风池穴可疏通经络，调和颈部气血；双手拇指揉按涌泉穴100下，可以帮助降放松头部，降低血压。



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在服用降压药后，保险起见，还是避免食用柑橘类的水果，如果一定要吃，也要注意与服药时间错隔开至少6小时以上。虽然降压用药有不良反应，但患者也不可轻易的换药、停药，否则造成血压波动，对人体造成更严重的后果。
参考资料：
[1] 郭艺芳；袁静；《紧急降压不宜舌下含服硝苯地平》[J].中华高血压杂志.2014年5月第22卷
[2] 《降压药与柚子分开吃》.家庭医生报.2014
[3] 《【药师说药】硝苯地平片、硝苯地平缓释片、硝苯地平控释片有何区别？》.山东省淄博市中心医院 . 2019-01-17
[4] 刘福颂；任晓兰；李成建；《硝苯地平不良反应》[J].中国误诊学杂志.2009年6月
[5] 《高血压,中医怎样调养》[J].糖尿病天地：文摘刊.2015年11月
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