生活中诱发白癜风的不良习惯有哪些呢？( 二 ) 很多疾病都是由于个人的不注意

首先、很多人在饮食上就有很多不好的习惯，吃饭不及时有一顿没一顿，或者有偏食挑食的坏习惯。饮食习惯不好不仅会对肠胃有伤害，还会引起身体营养的不平衡，致使身体免疫力的下降，抵抗疾病的能力也随之下降了。有些还会导致人体所需要的微量元素的缺失，比如铜元素、铁元素等，都是合成黑色素所必需的，黑色素合成不足，都是很容易造成白癜风的。

其次、作息不规律现在害是非常大的，睡眠不足严重损害人体机能，经常熬夜会造成人身体虚弱许多年轻人都有熬夜的习惯，喜欢晚上活动熬夜对身体的危内分泌失调，很容易患上各种疾病的。所以应该养成良好的工作和休息的习惯。

还有就是自身缺乏锻炼，现在人们工作都特别繁忙，下班很累，就会躺床上休息或者看电视，很多人很懒，周末也不愿意锻炼身体，就会造成体能变弱身体素质变差。

最后还有一些人不注意防晒，经常曝晒肌肤致使疾病发生，当患者在太阳下暴晒后，黑色素细的亢进功用而使其消耗太多而提早的退化，或许是因为细胞自身构成的黑素中间的物质会产生过多的堆集，就会将黑素细胞损坏，然后导致疾病的发作，所以患者在外出等时候要注意避免阳光过多的照射，做好平常的防晒工作，避免照射过多的紫外线。还有下一些人不注意卫生，很多东西放的变质、腐烂都懒得去收拾，导致生活居住环境变差，对人体的危害都是很大的。