吃苦：防热气
大雪天气冻，变得更干燥，不少人会出现口干舌燥、生痱滋、皮肤干燥等现象，也即是大家经常讲的“热气”现象，可适当多吃苦味食物“下火”。苦味食物有助清热润燥、去火、消除疲劳，例如芹菜、莴笋、生菜等。


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