糖尿病患者冬天手脚冰凉的原因及对策

1961年下半年国家在我县初中毕业生中招飞行员,当时我身体很棒,学校推荐我参加选飞,体检80多项内容,县、市两关我都畅通无阻,全县上千人体检最后只剩下4位同学参加省里复检,我是参加省里复检4人中的1个。
复检时,我被查出有点鼻炎,被刷了下来,只有2位同学披红挂彩光荣入伍,成为我县首批飞行员。
当时我虽然招飞没选中,但是身体很棒,冬天只穿1条裤子不觉得寒冷。
自从1975年患糖尿病以后,身体每况愈下,一年不如一年,一到冬天就手脚冰凉,尽管增加衣服也无济于事。
为了生存,我自觉学习医学知识,通过学习,我找到了手脚冰凉的原因和对策,通过辨证施治,综合调理,效果很好。
冬季手脚冰凉的原因
糖尿病患者要控制饮食,很多营养品想吃而不能吃,又要从小便中把糖、蛋白质等营养物质排出体外,入不敷出,身体营养匮乏,阳气不足,气血亏虚。
糖尿病患者气血亏空,血不能养气,气无力推动血行,全身营养物质匮乏,身体远端部位一一四肢更甚,所以冬天手脚冰凉。
糖尿病患者冬天手脚冰凉的原因及对策
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冬季手脚冰凉的对策
1.控制好糖尿病
将空腹血糖和餐后2小时血糖控制在“良好范围”之内,缓解多饮、多尿、多食“三多症状”,减少营养物质从小便中流失。
2.饮食既要合理,也要全面
为了满足身体多方面的需要,我不限制食物品种,只控数量,如果副食品吃得多就按“食品交换份”减少相应的主食量。每天吃3餐,不少于6两米,不当“饿死鬼”!
3.健脾温阳,补气活血
姜葱、胡椒、花椒等属于辛温发散类调味品,鸽子、羊肉、麦子、小米、大枣等都是偏温的食材,这些食品我适当地食用。
芪是补气大王”,当归可补血养血,补血和血,人参补气养血,具有双向调节作用,以米参、西洋参、长白山野人参品质最佳,以上这些食材我经常交替食用。
4. 加强营养,提高身体素质
糖尿病是个“消耗病”,营养“收不抵支”,身体抵抗能力差。平时我十分注意加强营养,经常交替服用牛奶、羊奶、驼奶、蛋类、豆类、鱼类和瘦肉,补充身体所需的蛋白质。有时将黄鳝炖腊肉,人参、红枣、黄芪等蒸鸽子吃,对滋补肾、补气活血大有裨益。
5.加强运动锻炼
运动能降糖、降脂、减肥,增加血管弹性,疏通筋络血管,提高心肺功能,增强人的体质等多种功效。我每天清早醒来就在床上按摩四肢,下床后做健身功,用双手从头拍到脚。早晚餐后半小时外出散步各40分钟左右,风雨无阻,从未间断过。
6.多穿衣服,注重保暖
冬天我外出时头戴帽子,脖子上系围巾,上身穿羽绒衣服,下身穿毛线裤子,手上戴手套,脚穿全棉保暖袜,以防止冻伤和感冒。
现在快80岁了,身体还比较硬朗,现在还在加班加点著书立说,为广大糖友抗击糖尿病提供正能量。
希望我的分享对大家有帮助!
作者:邓焕新
怀化市糖尿病康复协会荣誉会长
中国医师协会巜华夏医魂》丛书特邀编委
糖尿病患者冬天手脚冰凉的原因及对策】中国糖龄王