中年人想身体好，建议吃的食物，预防便秘，消肿止痛，谁吃谁好百病|心意|清淡饮食|不饱和脂肪酸|习惯

生活中，很多人都明白一个道理，大家都知道：健康的，好的身体素质是自己的福气和财富，是人人向往的。但是，好的身体素质是如何获得的呢？除了自身先天性条件以外，后天的习惯是很重要的！所以，生活中一定要严格要求自己，做一个自律的人，俗话说江山好改，本性难易。大家要从本质上养成爱养生的好习惯。为了养生，为了保健，改变本性再难，也要改变。今天我们重点说下饮食习惯，吃什么才有利身体健康呢？下面跟随康普李医师学习一下吧！
中年人想身体好，建议吃的食物，预防便秘，消肿止痛，谁吃谁好

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荠菜中含有的荠菜酸，毛细血管性出血的人要多吃芥菜。因为荠菜中含有的物质，能降低毛细血管的渗透性，从而缓解这种症状，从而保护身体健康。
香蕉可以通常润便，治疗便秘的功效想必大家都知道了吧，如果便秘了，早上空腹吃一个香蕉，两天便秘就会消失的无影无踪了！“可以开心的水果”睡觉之前吃一个香蕉还能增强睡眠质量！

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“金银花”一名出自《本草纲目》，由于忍冬花初开为白色，后转为黄色，因此得名金银花。常用金银花泡水，好处多多！

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【中年人想身体好，建议吃的食物，预防便秘，消肿止痛，谁吃谁好】有句话说的好：健康不是一切，但是如果没有健康，你就等于失去了一切。做事情，开拓事业的前提，必须要有一个健康的身体，如果拿身体健康与黄金珠宝做交换，我想没人愿意，如果一个人身患疾病，无法康复，那么再多的黄金珠宝和财富都会变为无用的废物。健康无小事，饮食健康大家一定要注意，喜欢的别忘了关注哦！