导语：隔壁家张阿姨就在7月份时查出患上胃癌 ， 这个消息对于他们来讲无疑是晴天霹雳 ， 但事情的发生早有征兆 ， 早在6月份的时候 ， 张阿姨就经常会感到肚子疼 ， 他们家人便以为是单纯地吃错东西 ， 某一天张阿姨受不了去医院接受坚持 ， 谁知道是患上胃癌 ， 这个消息让家人很是震惊 ， 为什么会无缘得病？
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医生在问诊的过程中 ， 才了解到患疾病的原因 ， 原因是张阿姨年轻的时候比较穷 ， 养成太过节俭的消费习惯 ， 买菜只会买些快要被处理的蔬菜 ， 买回家后清洗就开始烹饪 ， 吃不完还会放进冰箱 ， 第二天继续吃 ， 其实这些不新鲜的蔬菜里面是含有很多毒素和细菌的 。
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医生也是提醒大家 ， 已经腐烂 ， 变质的蔬菜就不要买 ， 或者说发现冰箱里面的蔬菜腐烂就要及时处理 ， 否则吃进肚子会影响健康 ， 引起肠功能紊乱 ， 令到幽门螺杆菌大量繁殖 ， 引起肠胃功能下降 ， 发生病变 。
一、 关注肠胃健康 ， 建议改掉两个坏习惯
1、 囫囵吞枣
很多人因为工作繁忙 ， 吃饭都是挤时间出来吃的 ， 因此食物很可能还未咀嚼好便吞下肚子 ， 没有使口腔中的唾液消化酶充分接触食物 ， 直接吞下肚子 ， 会加大肠道负担 。 进食速度很快 ， 没有给大脑中枢神经足够的反应时间 ， 容易出现吃得过于饱的情况 ， 这样对肠胃也是相当不好的 。
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2、 边看电视边吃饭
估计这个情况是存在在大部分人身上 ， 喜欢在吃饭之前找到自己爱看的电视剧 ， 采取一边看电视 ， 一边吃饭的做法 ， 一心二用其实会影响肠道的正常工作 ， 比较容易吸入一些空气进入体内 ， 可能会导致胃部胀气 ， 消化不良 。
二、注意肠胃不适的三个表现
1、 腹部疼痛
肠胃是身体较为纤弱的器官 ， 一旦肠道受损 ， 或者受到病毒 ， 细菌的入侵 ， 就会及时向大脑求救 ， 这样人就会感到腹部疼痛 ， 会在肚脐周围引起明显的疼痛 ， 这个时候就要注意调养好自己的肠胃了 。
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2、 反酸
当肠胃功能下降的时候 ， 胃部就会分泌较多的胃酸 ， 引起反酸 ， 这种情况尤其在打嗝的时候特别明显 ， 还会有烧喉咙的感觉 ， 这种情况大部分是胃黏膜受损 ， 可以吃些碱性的食物中和一下 。
3、 消化不良
消化不良常出现在肠道不健康的人身上 ， 这种情况的发生大多是因为吃进去的食物无法正常消化 ， 会出现腹胀 ， 腹泻等情况 ， 要想减少这类情况的发生要先从改善饮食习惯开始 ， 便会有很好的缓解 ， 还没有得到改善就要及时就医了 。
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三、 养好肠道 ， 两件小事不能少
1、 调节饮食
出现肠道疾病 ， 大部分原因无非就是饮食不均衡 ， 三餐不定时 ， 因此平时少吃些油腻的 ， 过于甜的 ， 太冰冷的东西 ， 便可以很好的减轻肠道负担 ， 肠道可以更好的工作 。
2、多喝水
多喝水可以帮助降低血液浓度 ， 还能提高代谢速度 ， 如果可以加入一些有益肠胃的食材 ， 经常喝 ， 便能帮助养胃、排毒 ， 缓解一些胃部不适 。
根据《本草纲目》中记载 ， 丁香 ， 猴头菇 ， 沙棘 ， 茯苓等食材配合起来泡水饮用 ， 可以稀释胃酸 ， 缓解胃部不适 ， 这个是老中医们常用的养胃小食方 。
【关注肠胃健康，建议改掉两个坏习惯，注意肠胃不适的三个表现】