这2种食物是“痛风元凶”，挨饿也别吃，伤肝伤肾很严重肝病|脂肪肝|忌食|少吃|饮食|食物

有一种痛苦，它让人们感到心碎，让生活比死亡更糟糕。有些人甚至说这相当于生孩子的痛苦。这种疼痛被称为痛风。痛风有多痛？有些人想在疼痛中被砖头砸到脚，而另一些人则像针一样感到疼痛。简言之，他们现在不在这里。
文章插图
痛风其实是“吃”的，尤其是这两种食物，被称为“痛风的元凶”。因为嘌呤含量太高，所以当你饿的时候不要吃，这不仅会导致痛风，还会伤害肝脏和肾脏。当你饿的时候不要碰两种食物，否则痛风会发作，请尽快把它列入黑名单1.动物内脏如胰腺、肝脏、肾脏、骨髓和大肠(嘌呤含量高)。高尿酸只是人体嘌呤代谢紊乱，导致血液中尿酸升高的一种代谢性疾病。人体每天产生和排泄的尿酸大致相等，而尿酸上升是因为它会阻碍血液分泌尿酸的过程，使尿酸无法排出。尿酸过高也会导致其他疾病。
文章插图
2.浓肉汤许多人认为水煮肉汁和肉汤是肉的精华，但事实并非如此。其中有许多“糟粕”。除了嘌呤含量高，磷的含量也很高。为了控制高磷血症，慢性肾衰竭患者的措施之一是将精制肉煮沸并扔掉肉汤以减少磷的摄入。
文章插图
这两种食物都是嘌呤含量高的常见成分。建议你尽量不要吃它们，但要吃少量。长期食用容易导致高尿酸血症。高尿酸不仅会导致痛风，还会伤害身体的其他器官，尤其是最重要的肝脏和肾脏。高尿酸不仅会引起“痛风”，还会损伤肝脏和肾脏1.脂肪肝越来越多的证据表明，血清尿酸水平升高与非酒精性脂肪性肝病的发生发展密切相关。脂肪肝形成过程中尿酸合成的增加使患者易患痛风，尿酸还能促进脂蛋白的氧化和炎症，因此高尿酸血症和痛风被认为是非酒精性脂肪肝发生发展的两个重要危险因素。
文章插图
2.肾损伤肾功能不全是高尿酸血症的重要危险因素。相反，尿酸结晶沉积可直接导致肾血管损伤和慢性肾间质疾病，并加重肾功能损伤。血清尿酸水平升高可导致急性和慢性尿酸性肾病和肾结石，并增加肾衰竭的风险。研究表明，尿酸高于392umol/l的患者患慢性肾衰竭的风险在男性中增加了94?在女性中增加了42?
文章插图
降低尿酸其实很简单。找到正确的方法是关键。学习这三个技巧，尿酸就会恢复正常1.改变你的日常饮食习惯脱脂或低脂牛奶及其制品，每天300毫升。鸡蛋，每天一个鸡蛋。足够的新鲜蔬菜应该达到每天500克或更多。鼓励摄入低血糖指数的谷物。
文章插图
2.喝大量的水尿酸主要以尿液的形式排出，尿液中的尿酸也相应排出。因此，为了降低尿酸，多喝水是最经济的方法，每天至少1500毫升，最好超过2000毫升。如果你不习惯喝白开水，你可以喝淡茶，如香草茶，大麦茶和菊苣茶。菊苣：它含有生物碱和香豆素等多种营养成分，可增加尿素、尿酸和氯化钠的排出量。栀子：栀子是一种中药，具有降尿酸、消肿、利尿的作用。由于富含栀子甙，它可以通过促进尿酸排泄来降低尿酸水平。葛根：它具有清热、降火、排毒的多种功效。它能通过全身，促进血液循环，祛风止痛，有效减少体内尿酸的产生。蒲公英：《本草纲目》中曾记载：“蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿”。而且它里含有很多生物碱，生物碱果胶能够抗炎消炎、解热止痛，这也是蒲公英的精华所在。3.锻炼并控制你的体重可以说，肥胖是万恶之源。对于那些高尿酸的人来说，首要任务是减肥。建议坚持有氧运动，每周3-5次，每次不少于30分钟。例如，跑步、游泳、骑自行车、有氧运动和其他锻炼都有利于控制尿酸。最后，送你三句话：