预防前列腺疾病，冬季需注意什么？冬天不注意防寒保暖容易感冒

冬天不注意防寒保暖容易感冒，其实前列腺也怕冷，诱发前列腺炎等疾病或使原有病情加重。
因此冬季要注意保持身体的温暖干燥，避免寒冷刺激，引起或加重前列腺疾病。此外，冬季还需注意什么呢？
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1、多饮水
冬季天气寒冷，大家往往喝水也少了，正常情况下，每天需要2000ml左右的饮水量，这样对泌尿系统会起到一个清洁作用，预防泌尿系统感染。
如果饮水量减少、再加上冬季寒冷赖床憋尿，易诱发前列腺炎等疾病。
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2、忌辛辣、忌烟酒
冬季火锅、小酒约起来是人生一件乐事，但是也要节制，频繁过度的辛辣刺激饮食和烟酒对前列腺都是不良的刺激。
辛辣食物和酒精会导致前列腺充血水肿，而香烟中的尼古丁、烟碱、焦油，不仅有害身体，同样伤害前列腺，引起前列腺微循环障碍，诱发前列腺疾病。
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3、避免久坐、勤锻炼
进入冬季，许多人都不愿外出，更喜欢坐在温暖舒适的家里，上网、看电视、打麻将等。经常久坐对前列腺是一个直接的压迫，会使前列腺的负担加重。
适当的体育锻炼，不仅可以改善前列腺及局部盆底组织的微循环，而且对改善身体的血液循环，提高自身的免疫力，也有益处，帮助我们预防前列腺疾病发生。
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