大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
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芸豆的主要成分是蛋白质和粗纤维,还含有氨基酸、维生素及钙、铁等多种微量元素。可以促进肌肤的新陈代谢,促使机体排毒,令肌肤更加光滑细腻。所以女性可常吃芸豆,排出毒素,燃烧脂肪,延缓皱纹生长,不妨试试。
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【寒冷的冬天来了,每天准备3种食物,清理血管,清理体内垃圾】木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。另外,搭配定量的有氧运动,身体更加健康。
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祛风除湿也是巴浪鱼的重要功效之一,它性质温和能加快体内湿毒排出,可以预防风湿骨痛,另外平时人们出现风湿性关节炎时,还能用巴浪鱼治疗,可以把它的鱼肉煮熟以后加适量苍耳一起制成糊状服用,能祛风除湿也能消肿止痛。在忙也要记得饮食健康。
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