近视|寒假到护眼忙误区知多少？保护视力是家长极为关注的问题。（图文

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保护视力是家长极为关注的问题。（图文无关）广州日报全媒体采访人员王燕摄
目前中小学校陆续开始放寒假，趁放假的便利，很多家长开始带娃检查视力，该配镜的配镜，该治疗的治疗；同时，放假宅家时间长，也到了和电子产品“搏斗”争夺孩子视力的高峰期。到底该如何正确预防近视？近视的防治有哪些“坑”需要避开？那些流行多时的“护眼神器”到底有没有用？采访人员走访多位眼科专家，为家长们带来解答。
预防近视要等上学后吗？OK镜到底有没有用？
问：预防近视要等孩子上学后才开始吗？
中山大学中山眼科中心屈光与低视力科杨晓教授：推迟青少年发生近视的时间，延缓近视加深的速度，降低近视发生率， “防线”宜前移至学前阶段，在小学阶段则应“严防死守，寸土必争。 ”中学阶段尤其是初中要发挥“同伴教育”的作用，在学生中树立起“利用课余碎片时间，合理用眼科学护眼”的观念。
5~7岁是养成良好用眼习惯的关键时期。在幼小衔接和小学低年级阶段，家长往往重视让孩子养成良好的学习习惯。实际上，随着读写时间的增加，这个年龄段的孩子同样需要重视养成正确的用眼习惯。坐姿不良、近距离用眼时间过长都是近视发生的诱发因素，而每天户外运动一小时以上，可有效预防近视。
学龄前后的近视发展最快，因此学龄前孩子要尽量减少近距离阅读，多到户外活动。
问：OK镜到底有没有用？假性近视用OK镜也能纠正吗？
杨晓：角膜塑形镜Orthokeratology ，也简称OK镜，是特殊设计的由高透氧材料制成的角膜接触镜。 OK镜采用夜戴方式，可保证白天视力良好。佩戴后可以改变角膜前表面形状，减轻近视和散光。
佩戴角膜塑形镜属于非手术性治疗的一种，是一种可逆的矫正手段，这里的可逆，是指停止佩戴后，患者视力会慢慢恢复到未矫正之前，因此需要坚持正确佩戴OK镜才能尽可能保持视力正常。角膜塑形镜适合8岁以上的青少年和成年人，适用低于500度的近视患者或低于150度的规则性散光患者。患者必须到医院做好相关的检查，各项指标符合才可佩戴。
研究显示，角膜塑形镜在一定程度上可控制近视加深，可以使近视患者眼轴增长速度变缓慢，是目前控制近视发展的有效手段之一。
角膜塑形镜是要接触眼睛的，需要特别注意养成讲卫生的习惯。每个人自身条件不一样，用眼习惯也不一样，同样佩戴OK镜，未必效果一致。
如确定为假性近视，是暂不用OK镜的，但是要做好近视防控，假性近视一定程度上可以算作预警，一旦发现，应尽早做好预防近视措施，例如增加白天户外活动，注意用眼姿势等。
（广州日报全媒体采访人员任珊珊通讯员邰梦云）
防蓝光眼镜对孩子护眼有用吗？
问：孩子使用手机、平板等电子产品时戴防蓝光眼镜对保护视力有用吗？
广东省中医院眼科副主任医师李振萍教授：长时间看电脑、手机等电子产品时，特定波长的蓝光对视网膜晶状体是有一定损伤的，目前市面上的一些蓝光眼镜是将特定波长的蓝光屏蔽或者减少，确实可以减轻对黄斑和视网膜的损害，对于成年人来说，建议用电脑、手机的时候佩戴防蓝光眼镜。但对于视觉发育期的孩子则不建议佩戴，因为光线是由不同波长的光所组成的，各个波长的光在视觉发育的关键时期都能起到刺激视觉发育的作用，特意屏蔽一种或者几种波长光的刺激，会引起视觉功能的发育异常，可能导致出现一些融合式或立体式的缺陷，因此12岁以前、还处于发育阶段的儿童，不建议佩戴防蓝光眼镜。
问：多吃猪肝和枸杞就能减低近视眼度数？
李振萍：民间传统说法一直认为猪肝和枸杞是明目的食物，小孩子吃了有好处。现代医学研究表明，这是有一定理论依据的。

近视|寒假到护眼忙 误区知多少？

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