四种食物，堪称“催老剂”，女性若管不住嘴，老得快也怪不得别人体内|女子|半月|取出|咳嗽|医生

白、富、美，是很多女性都在追求的目标。我们会发现女性不管是早上还是晚上睡觉前，都会准备很多瓶瓶罐罐的护肤品，就是为了达到延缓衰老的目的。现实很残酷，因为女性在过了30岁之后，就会加速衰老，也会使皮肤慢慢失去弹性。有些女性比实际年龄更显老，主要与平时不注重保养有密切的联系。我们都明白长期睡眠不足会加速身体衰老，也会增加身体患病的风险，良好的睡眠才能抗击衰老。但是饮食对于人体健康和年轻也至关重要。尤其是以下这几类食物摄入体内过多，或许比熬夜更容易催人老劝你赶紧管住嘴，否则老得快也怪不得别人。
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糖。甜品是一种非常甜蜜的诱惑，可以满足人的口欲，还能够让人产生愉悦感。但是糖也会加速皮肤衰老，过多的糖分会抢走人体内的胶原蛋白，让皮肤失去弹性，增加皱纹和斑点。比如像白砂糖一样的精制糖更要少碰，尤其是在日常生活中直接吃糖的情况，基本会导致皮肤衰老速度加快，虽然糖大家都能控制住，但是有些隐形糖还是会摄入体内。比如甜品，饮料，果酱，冰激凌等都属于高糖食品，受到很多女性的喜欢，为了延缓衰老，保持年轻状态，这些食物请拉入黑名单。
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盐。过量摄入食盐不仅会影响身体健康，会让你变丑，这是因为食盐摄入过多，体内钠离子也会增加，它会导致肌肤容易失去水分，慢慢老化，增加皱纹还会使脸部长出雀斑，黄褐斑。现在很多人都知道要控制一日三餐中的盐分，但是却不知道除了一日三餐，加工类的食品含有大量的盐分，比如我们常吃的腌制食物熟食都属于高盐食品。还有些食物虽然吃着不咸，但实际上加入的盐分却非常高，比如罐头食品没有什么营养价值，但是却含有大量的防腐剂和添加剂，对人体健康非常不利。
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酒。国外曾经有实验，对一对双胞胎进行跟踪，这对双胞胎中一位有酒饮，每天无酒不欢，一位则很厌酒，滴酒不沾。经过10年的跟踪对比，同样的生活环境，同样的基因，喝酒的这位显着比不喝酒的这位老了近十岁左右。这种说法是适量喝酒有益于身体健康，但现在经过相关研究发现，喝一口酒也会损害身体健康，所以为了健康着想最好做到滴酒不沾。
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咖啡。咖啡受到白领人群的特别青睐，觉得是生活中有品位的象征，还有些人在晚上熬夜时为了提神，长期喝咖啡。不管哪种因素，喝咖啡并不是一件健康的事情，过量的咖啡会让牙齿变黄，也会降低人的颜值，而且喝咖啡会加重肝肾的负担，加速身体衰老。有些人熬夜在喝咖啡更容易给身体带来双倍伤害，也会加速衰老，所以喝咖啡这个习惯劝你赶紧改一改，如果你爱喝，难怪比别人老的快。
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女性想延缓衰老，喝3水，吃3物，补充雌激素不显老黄芪泡水黄芪是非常不错的养生食材，拿来泡水喝，不但没有苦涩的味道，相反还能增加一些干香气息，所以大家在平时喝水时，不妨顺便加两片黄芪。经常喝一点有助于加速身体新陈代谢，排出毒素和垃圾，让人气血更加旺盛，还能淡化皱纹和色斑，让你的皮肤更加白皙有光泽，显年轻。
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葛根泡水葛根是豆科植物野葛的根。可以作为蔬菜食用，被称为“千年人参”。具有调节人体机能，增强免疫力，延缓衰老，保持青春活力的作用。现在研究发现葛根中富含植物雌激素，其含量远远高于大豆，因此女性经常吃葛根，可以起到补充雌激素作用，保养肌肤显年轻。